Ako zvýšiť T buniek

T buniek je základnou zložkou ľudského imunitného systému. Nedostatok T-buniek môže spôsobiť veľmi vážne zdravotné problémy, ak váš T buniek je veľmi nízka, bude vaše telo sa veľmi citlivé na celú škálu oportúnnych infekcií. Jeden konkrétne ochorenie, pri ktorom T lymfocyty hrajú významnú úlohu, je HIV /AIDS, priebeh od HIV AIDS je založený na individuálnej T-počtu buniek. Nedostatok T-buniek je tiež hlavnou súčasťou iných typov porúch imunodeficiencie. Hoci oficiálny lekársky dohľad je absolútne nevyhnutné, ak ste sa stretli s problémami s T-buniek a imunitný systém, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby sa zvýšila pravdepodobnosť zvýšenia svojej T-krviniek. Pokyny
1

jesť zdravé jedlo a vyhnúť sa nezdravé potraviny, ktoré majú vysoký obsah nasýtených tukov. Vyvinúť spoločné úsilie na jedenie niekoľko porcií ovocia a zeleniny, najmä tmavé zelenej a žltej zeleniny, na dennej báze. Ovocie a zelenina majú významný vplyv na človeka celkové zdravie, vrátane individuálneho imunitného systému. Ak nechcete jesť dostatočné množstvo ovocia a zeleniny, bude T-buniek nezvyšuje a pravdepodobne zníži v dôsledku nedostatku. Ak máte vyváženú stravu, je zvýšená pravdepodobnosť, že váš T-buniek zvýši.
2

vypiť aspoň dva až tri litre vody denne, rovnomerne v priebehu celého dňa. To by mohlo byť vo forme verejného vodovodu alebo balenú minerálnu vodu. Balená minerálna voda, aj keď drahšie, má oveľa vyššiu úroveň čistoty ako voda z kohútika, čo je výhodnejšie pre vaše celkové zdravie. Voda je veľmi dôležitá pre ľudské telo, a existuje vedecký dôkaz o tom, že voda môže zvýšiť T bunky.
3

Cvičenie pre aspoň jednu hodinu každý deň. Cvičenie je skvelé pre ľudské telo. Cvičenie môže byť vo forme dlhá prechádzka, jogging, beh alebo jazda na bicykli, napríklad. Či už je forma cvičenia sa zvýši pravdepodobnosť, že T-bunkového rastu, cvičenia určite nebude robiť imunitného systému, žiadne škody vôbec
4

Vyhnite sa toxických látok .. To zahŕňa vyhýbať drogy ako alkohol, nikotín a pouličné drogy. Všetky drogy, vrátane rekreačných a farmaceutické drogy, majú určitú úroveň toxicity, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na imunitný systém a T lymfocytov. Samozrejme, že je potrebné aj naďalej brať lieky, ktoré bol predpísaný Vám zdravotníckym pracovníkom, ale látky, ktoré sa prijaté pre liečebné účely je potrebné sa vyhnúť.