Ako udržiavať funkciu obličiek

Vaše obličky plniť dôležitý úlohu odstrániť toxíny a iné odpadové látky z krvného obehu. Mnoho zdravotný stav, vrátane hepatitídy a vysoký krvný tlak, môže ohroziť funkciu obličiek. Po zdravej stravy a vykonávanie zmien vo vašom životnom štýle vám môže pomôcť udržať dobrú funkciu obličiek a môže spomaliť progresiu niektorých typov ochorení obličiek. To, čo budete potrebovať
krvný tlakovej skúšky
krvného cukru testy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

veľa piť vodu pre udržanie normálnej funkcie obličiek. Obličky potrebujú, aby voda spláchnuť toxíny z tela. Snažte sa piť aspoň osem 8-oz. pohárov vody každý deň.
2

si základné hygienické podmienky, ako je vysoký krvný tlak a cukrovka pod kontrolou. Tieto choroby môžu negatívne ovplyvniť funkciu obličiek, ak nie sú riadne spravovať. Spýtajte sa na krvnej glukózy a krvného tlaku namerané hodnoty vašej ročným fyzickej.
3

udržať si zdravú váhu, aby sa zabránilo ochorenia obličiek a udržiavať normálnu funkciu obličiek. Ľudia, ktorí majú nadváhu, rovnako ako tie s vysokým obsahom cholesterolu sú vystavení väčšiemu riziku vzniku ochorenia obličiek. Poraďte sa so svojím lekárom pre osobné váha-strata program.
4

Získajte dennú dávku cvičenia. Cvičenie pomáha nielen väčšina ľudí schudnúť, ale aj udržuje vaše telo zdravšie orgány a beží hladko. Chôdza, beh, plávanie alebo akékoľvek iné cvičenie si môžete vychutnať, je prospešné pre vaše zdravie obličiek.
5

Vyhýbajte sa drogám, alkoholu a tabakových výrobkov. Alkohol a drogy sú predovšetkým ulice poškodzuje obličky a môže byť smrteľná, ak ste už ohrozená funkcie obličiek. Aj cez-the-counter lieky ako aspirín a ibuprofén nemusí byť bezpečný pre vás na použitie, ak máte ochorenie obličiek.
6

jesť zdravú stravu, ktorá je predovšetkým nízky obsah tuku, sodíka a cholesterolu. Sodík môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku a môže vaše obličky pracujú horšie odstrániť odpadové produkty.
7

Dávajte si príjem v potrave fosforu, prirodzene sa vyskytujúce prvok, ak máte poškodenú funkciu obličiek. Vysoká hladina fosforu môže brániť vstrebávaniu vápnika v tele, čo môže viesť k osteoporóze a iných kostných ochorení. Obmedzenie mliečnych výrobkov rovnako ako stravovanie rafinovaných obilnín, ako je biely chlieb a ryža možné regulovať hladinu fosforu. Mayo Clinic web dáva viac low-fosfor potravín nápady pre ľudí s ochorením obličiek (pozri "Ďalšie zdroje" nižšie).