Ako zlepšiť plodnosť u žien,

štúdium na University of Surrey naznačujú, že fertilita môže byť zvýšená o 80% z času nezdravotníckych, zmeny životného štýlu. Väčšina lekárov vám odporúčame nasledujúce prírodnej liečby, než sa uchyľovať k viac zapojiť plánov zdravotnej starostlivosti. Mnohé z návrhov sa môže prijať aj svojho partnera. Pokyny
1

zlepšiť svoj jedálniček. Jesť kvalitné potraviny v správnom pomere je dôležité. Jesť biopotraviny zaistí, že nechcete prijímať pesticídy a ďalšie jedy, ktoré by mohli mať vplyv na reprodukčné zdravie.
2

odstránenie alkoholu úplne od vás stravy. Môžete znížiť vašu plodnosť o polovicu, ak budete piť alkohol vôbec.
3

odstránenie kofeínu z vašej stravy tri mesiace pred a počas svojich pokusov otehotnieť.
4

prestať fajčiť. Fajčenie je definitívne spojená s neplodnosti u mužov i žien.
5

Vezmite prenatálne vitamíny. Kyselina listová, zinok, vitamín C a mnoho ďalších životne dôležitých živín majú kľúčový význam a dá vám najlepšiu šancu otehotnieť.
6

Znižovať stres. Stres má vplyv na to ako mužskú a ženskú plodnosť.
7

Čas sex nastať počas najplodnejšie obdobie svojho cyklu. Existuje len niekoľko dní v mesiaci, kedy žena môže otehotnieť, a tak byť vedomí, keď ste najplodnejšie.
8

Zvážte svoju váhu. Nadváha alebo podváha môže spôsobiť problémy pre ženy, keď sa snažia otehotnieť.