Impotencia diéta

impotencia diéta sa zameriava na zvýšenie sexuálnej výkonnosti zvýšením prítoku krvi do penisu pri vzrušení a pohlavný styk. S cieľom maximalizovať svoje erekciu, budete musieť vystrihnúť vyprážané a tučné jedlá, ktorá pomalý prietok krvi, jesť zeleninu a mäso, ktoré zaisťujú správnu výživu a brať vitamíny, ktoré obsahujú Ginkgo biloba a arginín. Ostatné zmeny životného štýlu patrí zníženie alebo odstránenie konzumácia alkoholu a odvykanie fajčenia. Vyprážané a tučné jedlá

Tučné jedlá a vyprážané potraviny sú s vysokým obsahom nasýtených tukov, ktorý spomaľuje prietok krvi z dôvodu obtiažnosti žalúdok trávenie je. Nasýtené tuky možno nájsť aj v mliečnych výrobkoch, ako je plnotučné mlieko syr a maslo, červené mäso, koža kurčaťa a orechy. Ak chcete jesť tieto potraviny, zníženie veľkosti porcií a obmedziť spotrebu raz týždenne. Prepnúť na netučného mlieka a nahradiť ich maslo alebo margarín s srdce zdravé oleje, ako je olivový, arašidový alebo repka. Červené mäso obsahuje vysoké množstvo nasýtených tukov, a ak sa rozhodnete jesť červené mäso, vyberte extra chudé mleté ​​hovädzie mäso, ako znížiť množstvo kalórií a tuku
zeleniny a ovocia
.

Ovocie a zelenina sú bohaté na vitamíny a dodáva energiu, keď bol spotrebovaný celý deň na dennej báze. Potraviny, ktoré sú balené s krvou zvýšenie antioxidantov obehu, čo má zásadný význam pre udržanie erekcie počas pohlavného styku. Podľa Richarda Milsten, autor "Sexuálny muž," je špargľa považovaný za afrodiziakum, pretože je bohaté na vitamín E, ktorý zvyšuje počet spermií a zvyšuje vzrušenie. Špenát, šampiňóny, artičoky, petržlenovou vňaťou a okra obsahujú zinok, živín, ktorá prirodzene zvyšuje hladinu testosterónu u mužov. Granátové jablká, broskyne a banány sú prírodné afrodiziakum tiež, kvôli vitamínov A a C vo všetkých troch, a draslík banány. Tieto vitamíny zvýšenie obehu a počet spermií.
Vitamíny

Ginkgo biloba sa používa v mnohých prírodných Stimulanty prášky, pretože zvyšuje prietok krvi bez vedľajších účinkov. To môže byť prijaté vo forme tabliet, alebo vyrobený do čaju. Pite aspoň 2 šálky ginkgo biloba čaj na zvýšenie prietoku krvi, alebo si ju vo forme tabliet raz denne alebo podľa pokynov na štítku fľaštičky. Horčík, ktorý sa nachádza v zemiaky, orechy, špenát, otruby a môže byť prijaté v multivitamín, pomáha tým, že zvyšuje počet spermií. Arginín, aminokyselina, ktorá zvyšuje sexuálne vzrušenie, možno nájsť na morské plody, sója a Turecka. To môže byť tiež chápané ako vitamín, nájdené na zdravú výživu a drogériách. Ak sa rozhodnete brať vitamíny, informujte svojho lekára, aby bolo možné sledovať akékoľvek neobvyklé vedľajšie účinky.