Ako si vyrobiť Sperm úrodnejšia?

Muž mužnosť je niečo, čo väčšina ľudí považuje za samozrejmosť v procese ľudského plodenia. Kedykoľvek pár problémy s počatím, je to takmer vždy žena, ktorá ide treba skontrolovať ako prvý. Aké prekvapenie veľa ľudí je to, že ich spermie, nie sú tak silné, ako si mysleli, že boli. Existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu zlepšiť mužskú plodnosť. Povoľte

Verte tomu alebo nie, nosiť tie tesné džínsy alebo nohavice možno veľmi dobre bolieť svoje spermie. Príroda navrhol semenníky visí mimo telo z nejakého dôvodu. Vnútorná telesná teplota zabíja spermie. Semeno musí byť chladnejšie prežiť. Takže scrunching sa vaše semenníky vedľa vášho tela, a to buď tým, že nosí priliehavé prádlo, tesné nohavice, tie zvyšujú teplotu vášho miešku a preto zabíjať svoje spermie. Takže nosiť boxerky a nohavice Relaxed Fit, a nechajte svoje časti držať trochu na vzduch medzi nimi a zvyškom vášho tela.
Menej Stres

Stres sa mýto na vašom Celé telo, spermie v cene. Keď je unavený telo, sú hormóny nie sú vyrábané správne a nerovnováha môže nastať. Bez zdravých hormónov, nemôžete mať zdravé spermie, ako hormóny riadia ich výrobu, rovnako ako pohyblivosť. Stres u mužov môže byť často uľavilo vďaka cvičeniu a - ako tomu osud chcel - cez sex. Získanie dobré a kvalitný spánok je dôležité tiež. Tak získate viac výkonu, majú viac sexu a lepšie spať. Všetky tieto veci zlepšia úroveň stresu a pomôže zvýšiť vašu produkciu spermií.
Diéta a výživa

Niet pochýb o tom, že zlepšenie svojho jedálnička zlepšuje spermie zdravie a hlasitosť. Jesť viac zeleniny, ktoré sú bohaté na prírodné vitamíny a minerály, rovnako ako pri multivitamín sú mušty, ak chcete zvýšiť množstvo svoje plodné spermie. V sčítaní, esenciálne mastné kyseliny, ako omega-3 a omega-6, rovnako ako aminokyseliny ako je L-arginín je nutné mať vo svojom jedálničku, keď sa zvýšiť svoje spermie. To sú stavebné kamene produkciu spermií. Ďalším dôležitým faktorom - príjem vody. Tí spermie potrebujú dostatok tekutín zaplávať si, takže sa uistite, vaše telo zostane hydratovaná. Šesť až osem pohárov vody denne, sú veľmi dôležité.