Ako zlepšiť mužskej neplodnosti prirodzene

Mužská neplodnosť je frustrujúce podmienkou pre páry sa snaží otehotnieť . Lieky na predpis , sú k dispozícii pre zvýšenie plodnosti , ale tiež môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky . Liečebné postupy , ako je in vitro oplodnenie je tiež možnosť , ale môže byť invazívne a nákladné. Našťastie muži môžu urobiť určité kroky , ktoré pomáhajú zvýšiť plodnosť prirodzene . Veci , ktoré budete potrebovať
Vitamín C
zinok
Chromium
Vitamín B12
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

prestať fajčiť a piť . Alkohol a cigaretový dym môže znížiť počet spermií a byť faktorom mužskej neplodnosti .
2

Vyhnite sa horúce kúpele , kúpele a sauny . Teplo je známe , že je spojená so zníženou produkciu spermií .
3

nosiť voľnejšie bielizeň . Tesné spodné prádlo môže zovrieť semenníky a zvýši teplotu semenníkov , zníženie počtu spermií .
4

udržiavať ideálnu telesnú hmotnosť . Obaja obézni a majú podváhu muži často majú nízky počet spermií .
5

Urobte 2000 až 6000 mg vitamínu C , 100 až 200 mg zinku , 1000 mg chrómu a 1000 mg vitamínu B12 každý deň zvýšiť počet spermií a zlepšiť pohyblivosť spermií .