Ako zvýšiť produkciu spermií prirodzene

Vysoká produkcia spermií je zásadný pre úspešné počatie , podľa Johna D. Gordona a Michaela DiMattina , autori " 100 Otázky a odpovede O neplodnosti . " Aj keď existujú lieky , ktoré môžu zvýšiť svoj ​​počet spermií a vitamínové doplnky , ktoré tvrdia , že prácu , niektoré z najjednoduchších spôsobov , ako zvýšiť produkciu spermií vykonať pre malý k žiadne náklady . Mierna úprava vo vašej strave , prezlečení a vyvarovanie sa určité prostredie , môže zvýšiť produkciu spermií a zabrániť zabíjaniu zdravých spermií . Pokyny
1

Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty . Granátové jablká , jahody , paradajky , melón , grapefruit , brokolica a jahôd je len niekoľko z ovocia a zeleniny , ktoré majú vysoký obsah vitamínu C , kyseliny listovej a lykopén .
2

Jedzte viac sacharidov . Sacharidy sú nevyhnutné pre udržanie energie a fungovanie tela , a to predovšetkým komplexné sacharidy nachádzajú v celozrnný chlieb , fazuľa a ovsených otrúb .
3

Vyhnite tesné spodné prádlo . Podľa Gordona a DiMattina , prechod z slipy boxerky zlepšuje krvný obeh , čo môže pomôcť zvýšiť produkciu spermií .
4

Limit vystavení vysokým teplotám . Horúcej vane , vírivky a horúce kúpele môžu mať pocit , relaxáciu , ale môže znížiť produkciu spermií , keď je vystavený teplote po dlhú dobu , podľa Gordon a DiMattina .