Plodnosť Detox

Skôr než sa pokúsite otehotnieť, žena by mala postarať o to, že je zdravé jesť výživné jedlo, cvičenie a minimalizáciu expozície toxíny, podľa WomensHealth.gov. Detoxikáciu tela zlepšuje plodnosť odstraňovanie toxínov, ktoré by mohli byť nebezpečné pre plod, a zlepšiť rovnováhu v tele.
Toxín ​​expozície

Než sa snaží otehotnieť, by mali ženy a ich partneri obmedzenie vystavenia toxínov. Zrejmé toxíny, ako je alkohol, fajčenie a kofeínu je potrebné sa vyhnúť. Toxíny sa nachádzajú aj na nečakaných miestach. Farba plyny a chemické čistiace prostriedky obsahujú chemikálie, ktoré je potrebné sa vyhnúť. Podľa organizácie Food spotrebiteľa, sú chemické látky, ako sú ftaláty nachádzajú v plasty a obalové materiály, a môžu byť príčinou hormonálna nerovnováha.
Potraviny a voda

Výživa a hydratácia sú dôležitou súčasťou detoxikáciu tela, ale je potrebné dbať, aby sa zabránilo chemickej látky, a to najmä, keď sa snažia otehotnieť. Pesticídy sú často používané pre ovocie a zeleninu, ale môžu byť odstránené umytím produkcie a nákupu organické ak je k dispozícii. Voda, ktorá je nefiltrované z kohútika môže obsahovať chemické látky a toxíny, to môže byť odstránený pomocou vodný filter pre oba pitnej vody, rovnako ako voda, ktorá prichádza do styku s pokožkou pri praní a kúpaní

Zdravé potraviny. by mali byť konzumované počas detox plodnosti. Diéta by mala obsahovať celé zrná, čerstvé ovocie a zeleninu, chudé bielkoviny a zdravé tuky, ako je olivový olej. Trans-tuky je potrebné sa vyhnúť. Živočíšne produkty by mala byť obmedzená v závislosti na spotrebiteľov potravín, pretože hormonálne obsahu v živočíšnych produktoch, ako je mlieko.
Každodenné Produkty
Toxíny

možno nájsť v mnohých prípravky používané na koži, ako mydlá a kozmetické výrobky. Prírodné produkty sú optimálne, pretože obsahujú menej chemických látok a toxínov. Čistiace prostriedky tiež obsahovať veľa rôznych chemických látok a nemali by byť používané v prospech prírodných metód čistenia. Pesticídy môžu byť toxické a ani partner by mal používať počas obdobia pred počatím.
Doplnky

Womenshealth.gov odporúča užívať denne doplnok obsahujúci aspoň 400 mikrogramov kyseliny listovej . Kyselina listová pred počatím pomôže znížiť riziko vrodených chýb, ako je rázštep chrbtice.