Ako pre ľahkú bolesti kĺbov s vitamínmi

Trpíte chronickou bolesťou kĺbov? Už ste u lekára a dostala liek na predpis, ale sú unavení z škaredé vedľajšie účinky? Ak áno, nie ste sami. Drogy ako Bextra a **** boli vytiahol z trhu z dôvodu úmrtia pacienta, a Celebrex a iné voľnopredajné lieky (naproxén, ibuprofén), ktoré bolo ich bezpečnosť spochybňovaná. Najlepší a najbezpečnejší spôsob, ako zmierniť vaše utrpenie je u všetkých prírodných doplnkov. Majú menej vedľajších účinkov, nie je možné z dlhodobého poškodenia, a niekedy môže fungovať ešte lepšie než viac konvenčnej medicíny. Tu sú niektoré over-the-counter liečby, ktoré môžu pomôcť zmierniť vaše bolesti kĺbov. Pokyny
1

Chili Peppers (kapsaicín)

Kapsaicín je zložka chilli papričky, ktoré z nich robí pikantné, ale má aj oveľa dôležitejšie využitie, úľavu od bolesti. Over-the-counter záplaty a krémy, ktoré obsahujú kapsaicín, ako Capzasin, Zostrix a Salonpas, znecitlivenie nervových zakončení a zmierniť bolesti svalov a artritíde. Len uistite sa, že si dobre umyte ruky po použití krému, pretože to môže byť veľmi horúca!
2

výťažok z ananásu

silnú prímes v ananásu bromelain, zmierňuje bolesť takmer rovnako ako liek na predpis, ale s malou alebo žiadne vedľajšie účinky. To zmierňuje bolesti kĺbov tým, že eliminuje produkciu chemických látok, ktoré spôsobujú opuch a bolesť. Je protizápalový enzým, a je predávaný vo väčšine lekární a zdravotníckych obchodoch. Hlavná nevýhoda: to môže trvať niekoľko týždňov k dosiahnutiu svojho plného prínosu. By mala byť prijatá na lačný žalúdok.
3

Glukosamín

Glukosamín bolo preukázané, že ibuprofen, paracetamol prekonať, naproxén, a dokonca aj niektoré lieky na predpis, pokiaľ ide o zmiernenie bolesti kĺbov. A najlepšie na tom glukozamínu: je to prirodzené a nebude vŕtať diery v žalúdku, ako je NSA (ADVIL, Motrin) Môže, a nespôsobí poškodenie pečene, ako je paracetamol. Väčšina glukosamín je získavaný z kôrovcov, ale niektoré veľké značky ponúkajú kapslí. Jedna nevýhoda: má potenciál k zvýšeniu vášho tela hladinu cukru v krvi mierne, takže ak ste diabetik poraďte sa so svojím lekárom predtým, než bude tento produkt
4

MSM (metyl-sulfonyl-metán)

MSM funguje tak, že sa poškodí vnútri tela a vytvára síry, ktorá pracuje na odstránenie nečistôt, ktoré bránia funkciu kĺbov. Recenzie sú zmiešané, ale mnohí lekári prisahajú jej rýchlo pôsobiacim účinnosti. Jeden vedľajší účinok, podľa http://www.nutriteam.com/msm.htm, je, že sa zvyšuje rýchlosť, pri ktorej vlasy rastú. Možno bezpečne užívať v kombinácii s glukózamínom.
5

Omega 3 Rybí olej
oleja

Ryby výrazne znížiť prostaglandínov-chemické látky, ktoré vytvárajú bolesť a opuch, takže majú prirodzene protizápalovo účinok na kĺby. A sú kompatibilné s takmer všetkými ostatnými látkami a liekmi na predpis, takže môžu byť bezpečne používané s radom ďalších doplnkov. Rybí olej je k dispozícii v mnohých obchodoch a takmer vo všetkých obchodoch so zdravou výživou. To môže trvať niekoľko mesiacov, aby sa dosiahol plný účinok.
6

Gum živice

Gum živice pochádza zo stromu Boswellia serrata, a bol používaný v Indii po stáročia. To je dobre študoval a bolo preukázané, že sú účinné, ešte než NSAID a ibuprofén a naproxén. Znižuje zápal a bolesť zabíja a nemá žiadnu z škodlivým vedľajším účinkom iným liekom. To by mohlo trvať aj niekoľko snaží nájsť, ale to je široko dostupné v niekoľkých rôznych značiek.