Ako môže idiopatickej črevné ochorenie predísť

Idiopatické črevné zápaly sa odkazuje na skupinu porúch - ulcerózna kolitída a Crohnova choroba - ktoré spôsobujú čreva, aby sa stal zapálené. To má za následok rad nepríjemných príznakov, ako sú kŕče, bolesť brucha, hnačka a črevné krvácanie. Kým genetická zložka môže existovať, prečo ľudia zmluvu zápalové ochorenie čriev, a spôsoby, ako začať minimalizáciu symptómov by mal byť stav nastane, fajčenie je jedným z mála faktorov, ktoré môžu byť riadené. Prestať fajčiť

Fajčenie je jedným z významných faktorov, ktoré prispievajú (iné ako genetika), prečo ľudia zápalové ochorenie čriev, v súlade s KidsHealth.org. Kým presné účinky cigaretového dymu na črevách nie je známe, fajčiari sú viac pravdepodobné, že viac agresívne formy Crohnovej choroby, podľa Dr Jean-Paul Achkar z Cleveland Clinic Foundation, písanie na American College of gastroenterológie.

Je zaujímavé, že fajčenie sa zdá, že majú maskovací efekt na vredovou Collitis. Avšak, ak človek prestane fajčiť, on alebo ona je viac pravdepodobné, že ťažkou formou ulcerózna Collitis.
Diétna Úvahy

Verná svojmu názvu, zápalové ochorenie čriev ochorenia dochádza v dôsledku zápalu v gastrointestinálnom trakte. Jeden spôsob, ako znížiť tento zápal je vďaka úzkej správu vašej strave. Toho sa dosiahne tým, že jej z rôznych čerstvého ovocia a zeleniny a zároveň minimalizuje spotrebu rýchlych a spracovaných potravín. Tiež by ste mali konzumovať medzi 240 a 300 g sacharidov za deň z celých zŕn, ako sú hnedá ryža.

Vláknina je dôležité najmä pre tých, ktorí sa snažia, aby sa zabránilo zápalu, ako vláknina udržuje odpad pohybujúce ľahšie do celého tela. Mali by ste sa pokúsiť jesť 40 gramov vlákniny denne od zdrojov, ako sú fazuľa, ovocia a zeleniny.
Dodatky k zníženiu zápalu

Ak si nie ste s dostatkom živín z potravín, ktoré jete, zvážte pridanie niekoľkých doplnkov k vašej každodennej stravy k redukcii zápalu. Patrí medzi ne každodenné multivitamín, ktorý ponúka 200 miligramov vitamínu C denne, rybí olej doplniť o 1-2 g za deň, alebo iní, ako vápnik citrát, kyselina alfa-lipoová alebo CoQ10, podľa Dr Andrew Weil.
< p> Take tieto doplnky so zdravými tekutiny, ako je čistená voda alebo zelený čaj. Pitie veľa vody (najmenej osem 8-unca pohára) denne pomáha znížiť zápal pohybom toxíny z tela. Zelený čaj je tiež vysoký obsah antioxidantov zápal-bojovanie, čo môže znížiť výskyt zápalového ochorenia čriev.