Ulcerózna kolitída Stress

Aj keď je všeobecne známe, pre tých, s ulceróznou kolitídou (UC), že nie je známa príčina chronické ochorenie, je široko veril, že stres je pravdepodobné, že bude ochorenie výrazne horšie. UC je jedinečný v tom zmysle, že sa choroba bude skutočne zvýšiť hladinu stresu, čo vytvára začarovaný kruh. Znížením hladinu stresu, je možné zažiť menej flare-up, menej časté kúpeľňa výlety a celkovo lepšie pohody. Jóga

Jóga je starobylá systém, ktorý má stáročnú preukázanie čistiace postupy. To môže byť veľmi užitočné pre zníženie stresu spôsobeného ulceróznej kolitídy

Odstráňte tela toxíny:. Prax jogy preťahuje svaly a orgány v tele. Preťahovanie pomáha podporovať tok krvi do všetkých častí tela. . Tak otvára priechody cez strečing, umožňuje toxíny uložené v rámci "skrytých puklín" prúdiť von zo systému

Vnútorné telo Masáže: Ako je uvedené vyššie, v praxi preťahovanie s jogou nie je len svalnatý; to má vplyv aj na životne dôležité orgány v tele. Celkové pretiahnutie pôsobí ako masáž na vnútorné orgány, ako je prostata a čriev. Pamätajte si, že tam je viac ako 20 stôp orgánov napchaté do malého miesta pod žalúdka, je len prirodzené, že je potrebné pracoval na dennej báze

Synchronizácia Telo:. Prax jogy má viac než len fyzický vplyv na telo. To je len polovica cieľom jogy. Jóga sa snaží zjednotiť myseľ, telo a ducha. Ak harmónia dá dosiahnuť s týmito tromi predmetmi, by stres začne klesať.
Meditácia

V rovnakej oblasti ako joga, umenie meditácie je populárny možností ako sa vysporiadať s ulceróznou kolitídou stresu. Po celé desaťročia, štúdie ukázali, že myseľ má najväčší vplyv na ľudské telo. Vaša myseľ môže dokonca spôsobiť, že telo zažiť fyzickú bolesť, keď nie je nič fyzicky s tebou. Vzhľadom k tomu, UC kladie veľký dôraz na mysli tých, ktorí žijú s touto chorobou, nájsť harmonický stav mysle je rozhodujúci pre prekonanie intenzívne vzplanutia.

Niektoré rad rôznych duchovných ciest (nie náboženský) naučiť populárne meditatívne techniky. Buddhistické učenia ponúkajú mnoho meditačných techník, ktoré majú za predpokladu UC trpia s úľavou, niekedy aj trvalé.
Cvičenie

Bez ohľadu na podmienky, doktori tí že akákoľvek forma cvičenia je prospešné ako pre fyzické a duševné telo. Cvičenie vytvára stres znižujú endorfíny, ktoré majú mentálne upokojujúci účinok na fyzickom tele. Teraz, veľa s ulceróznou kolitídou obávať aby bola schopná riadne vykonávať pri vzplanutí (hlavne preto, že sa o týchto častých výletov kúpeľni), ale stále existujú možnosti pre tie nepríjemné opustiť dom.

Jednoduché cviky, ktoré ste sa naučili v telocviku pred desiatkami rokov, sú dostačujúce pre stimuláciu organizmu. Dalo by sa to sklapovačky, kľučky, beh na mieste, a ak budete mať peňažné prostriedky, mohlo by to nebolo na škodu kúpiť nejaké vybavenie (bežecký pás alebo eliptický zvlášť).

Cvičenie je prospešná, pretože zvyšuje schopnosť spotrebovávať kyslík a zlepšuje srdcovú a pľúcne funkcie. Pre tých, ktorí trpia extrémnymi prípadmi UC môžu straty krvi stáva vážnym problémom. Nájdenie cvičenie, ktoré prispievajú k srdcového výdaja je veľmi prospešné.
Vzťahy

UC je ochorenie, ktoré môže výrazne ovplyvniť váš spoločenský život. To neznamená, že musíte prísť o priateľov a rodinu nad ním. Zmena váš spoločenský život sa líši od odcudziť ho. Nie je schopný ísť von, môže strana, alebo dokonca účasť v kluboch byť veľmi ochromujúce a spôsobiť veľké množstvo stresu. Jedným z najdôležitejších krokov pri prekonávaní to je byť otvorený a úprimný so svojimi priateľmi o svojej chorobe. Ak sú naozaj vaši priatelia, a budú robiť úpravy pre vás.

Sú vždy možnosti pre spoločné trávenie času s priateľmi, či už je to visí v niečí dom miesto bare alebo výberom reštaurácii, kde sa nachádzate pohodlné s kúpeľňou. Dobrí priatelia a rodina pochopí a keď si jednoducho nemôže robiť akciu, vaši priatelia už vieme, že nie ste sa im vyhnúť a namiesto toho sa zaoberá zdravotný problém.
Práca

Mnoho UC pacienti stretávajú s problémom, že sú úspešné a konkurencieschopné na trhu práce. Môžete byť príliš zdôraznil, pre mnoho pracovných funkcií, ktoré ostatní nebudú myslieť dvakrát o Dlhé stretnutia, konferenčné hovory, alebo dokonca na cestách za prácou môže spôsobiť väčší tlak, než je skutočná práca, ktorú vykonávajú. Je dôležité, aby každý človek má rovnakú príležitosť uspieť v živote, a to by nebolo fér byť obmedzená Vášho ochorenia. Buďte otvorení so svojím manažérom, vaše HR oddelenie, a ak sú pohodlné, dokonca aj vaši spolupracovníci. Nemusíte byť príliš popisné, ak ste v rozpakoch;. Jednoducho stať, že máte chronické žalúdočné ťažkosti

Firmy právne nemôže diskriminovať telesného postihnutia, takže väčšina bude veľmi pochopenie vašej situácie. Skúste diskutovať veľké stretnutie alebo výlety dopredu so svojím nadriadeným, aby zabezpečili, že môžete uspieť v práci a zároveň poskytuje svojim obchodným partnerom informácie, ktoré potrebujú.