Ako žiť s Crohnovou chorobou

Stále viac Američanov sú diagnostikované s Crohnovou chorobou každý deň, sa stala oveľa jednoduchšie pre lekára rozpoznať. To sa tiež ľahšie riadiť. Ak ste bol diagnostikovaný s Crohnovou chorobou, existuje veľa jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa aj naďalej teší zdravý a aktívny život. Návod
zmeniť svoje stravovacie návyky
1

rozpoznať príznaky. Môžu sa líšiť od miernej až po ťažkú ​​hnačku, žalúdočné kŕče a niekedy krvácanie z konečníka. Aj keď príznaky môžu zmiznúť pravidelne, existujú spôsoby, ako kontrolovať, keď sa objaví znova.
2

Uchovávajte potraviny denník sledovať potraviny, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity. Diskutujte svoje zistenia s lekárom a vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobí, že vaša Crohnovu chorobu prepuknúť.
3

Pite veľa tekutín, pomaly. Lekári odporúčajú, že budete piť 0,5 oz vody každý deň, každú libru vašej hmotnosti. Takže, ak si váži 150 libier, treba piť 75 oz, alebo 9,25 pohárov vody za deň.
4

jesť malé časté jedlo. Päť malých jedla každé tri alebo štyri hodiny môže byť vaša Crohnova choroba ľahšie žiť. Spravovanie jedlo môže byť jednoduchšie než riadiť vaše príznaky.
5

Strih späť potraviny s vysokým obsahom tuku vo vašej strave. Mastné vyprážané potraviny môžu spôsobiť hnačku a plyn. Mlieko a výrobky z bravčového môže tiež spôsobiť žalúdočné úzkosť.
6

Doprajte si potraviny s vysokým obsahom vlákniny iba príležitostne. Množstvo orechov popcorn a orechov masiel a kapustovité zeleniny (brokolica, karfiol, kapusta a ich príbuzní) musí byť prísne kontrolovaná, aby sa zabránilo žalúdočné kŕče alebo hnačku.
Zmeniť Váš život |
7

znížiť stres. Aj keď stres nespôsobí Crohnovu chorobu, môže zhoršovať príznaky a môže podnietiť vzplanutia. Rezanie stres zo svojho života, rovnako ako je to možné, vám pomôžu žiť s chorobou.
8

udržať pozitívny postoj. Smiech je stále najlepší liek a jeden z najlepších spôsobov, ako spravovať všetky chronické choroby, vrátane Crohnovej choroby, je pozrieť sa na lepšie stránky života.
9

vybudovať podpornú sieť. Vzhľadom k tomu, Crohnova je chronické ochorenie, budete potrebovať priateľov a rodinu, aby štát pri vás a pomôže vám na ceste. Nebojte sa požiadať o pomoc.