Potraviny, ktoré vyvolávajú syndróm dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva (IBS) ovplyvňuje milióny ľudí a často ide diagnostikované. Jej príznaky môžu napodobňovať mnoho iných chorôb a podmienky. Tí, ktorí sa s ňou vyrovnať viem, že to môže byť bolestivé, trápne a, v niektorých prípadoch, vysiľujúce. I keď existujú niektoré lieky tam na liečbu ochorení, najjednoduchší spôsob, ako si udržať na uzde IBS je vyhnúť sa potravinám, ktoré môžu vyvolať záchvat. Mäso a živočíšne produkty

Dva najväčšie impulzov pre IBS sú tuční a živočíšnych produktov, podľa helpforibs.com a mäso je preplnený ako. Najhoršie druhy mäsa k jedlu, ak máte IBS sú červené mäso a tmavé hydinové mäso. Mliečne výrobky sú tiež IBS spúšťa, pretože ich obsah tuku a tiež preto, že obsahujú srvátku a kazeín proteín, ktorý môže spôsobiť zažívacie ťažkosti. Helpforibs.com hovorí aj nízkotučné mliečne výrobky, ako je odstredeného mlieka, môže vyvolať príznaky IBS, pretože srvátky a kazeínu. Ďalšie živočíšny produkt, ktorý môže vyvolať príznaky IBS je žĺtky, bielka aj keď sú v poriadku.
Vyprážané potraviny

ako mäsové a mliečne výrobky, vyprážané potraviny, ako je napríklad francúzsky hranolky a pečivo, obsahujú veľa tuku, čo nie je dobré pre niekoho, kto s IBS.
Ostatné Potraviny

Podľa helpforibs.com, iné potraviny, môže vyvolať záchvaty IBS patrí, kokosové orechy, oriešky a olivy.
Nápoje

nápoje s kofeínom, ako je káva, stimulovať tráviaci trakt a je potrebné sa vyhnúť. Alkohol má rovnaký účinok, a sýtené nápoje, či už obsahujú kofeín alebo nie, môže spôsobiť nadúvanie a kŕče, ktoré môžu zhoršovať útok IBS.
Doplnky výživy

Umelé sladidlá a tuky môžu vyvolať plyn, nadúvanie a hnačka, a je potrebné sa vyhnúť, pretože by MSG.