Prírodné lieky na syndróm dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je stav, kedy sa svalové kontrakcie v zažívacom trati sa nekoordinované a nepravidelné. To narúša normálne pohyb potravín a nakladanie materiálu. Mayo Clinic odhaduje, že toľko ako 1 z 5 ľudí trpí touto podmienkou. Na rozdiel od väčšiny závažných črevných ochorení, ako je Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, IBS nespôsobuje zápal alebo zvýšiť pravdepodobnosť rakoviny hrubého čreva. Spravidla ho možno úspešne zvládnuť správnej výživy, zníženie stresu a prírodnej liečby. Prospešné Byliny

Medovka a rozmarínu čaju zmierniť kŕče a kŕče. Brest kôra čaj robí žalúdok produkovať ochranný sliz. Existuje tiež niekoľko bylinné liečby, ktoré prichádzajú do tinktúry a tabliet, ktoré sú užitočné. Vezmite všetky tieto vlastnosti podľa pokynov na štítku. Lucerna kvapalina alebo tablety majú vitamín K, ktorý je potrebný na výrobu zdravé baktérie pre správne trávenie. Asafoetida tinktúra poskytuje úľavu od plynu nahromadenie a zápal. Harmanček a zázvor tinktúry zastaviť žalúdočné kŕče a zmierniť nevoľnosť. Pestrec mariánsky stimuluje produkciu žlče, ktorá stavia zápchy. Olej z mäty piepornej gastrorezistentné kapsuly uvoľňujú kŕče. Ľubovník zmierňuje zápal a Valerian zastavuje kŕče a pomáha pri zaspávaní.
Tradičná čínska Vzorce

nasledujúce zmesi majú dlhú použitie v tradičnej čínskej medicíne. Upokojenie žalúdka Prášok pomáha s bolesťou brucha. Štyri Páni Odvar zmierňuje riedka stolica. Menšie Construct Stredná odvar lieči kŕčovitý bolesť brucha a strata chuti do jedla. Pinellia Odvar sa Vypustite nadbrušku lieči hnačka, nepríjemné pocity plnosti a strata chuti do jedla.
Odporúčaná Diéta

Vyhýbajte sa potravinám s nerozpustnej vlákniny, ako je otrúb. Káva, čaj a tabak obsahujú chemické látky, ktoré zvyšujú tlak vo vnútri čreva, čo spôsobuje nadúvanie a plynu a je potrebné sa vyhnúť. Drž sa ďalej od potravín sladených s kukuričného sirupu a sorbitolu. Sú zle vstrebáva sacharidov a môže spôsobiť plyn, nadúvanie a bolesti brucha. Odstránenie pšenice zo stravy môže byť užitočné, pretože mnoho ľudí s týmto ochorením majú negatívnu reakciu na to. Nejedzte tesne pred spaním do postele, namiesto toho nastaviť pred spaním po dobu aspoň 1 až 2 hodiny po poslednom jesť
Odporúčané doplnky

Vezmite dennej odporúčanej dávky. zinku a akékoľvek multivitamíny s obsahom kyseliny listovej a B12. Ľudia s IBS sú zvyčajne nedostatok týchto živín. Pankreatín je pankreatický extrakt, ktorý pomáha tráveniu a potláča zápaly. Sa podľa pokynov na štítku. Medzi jedlami, sa acidofilné doplnok, ktorý neobsahuje mlieko. Tieto priateľské baktérie súťaží s baktériami, ktoré prehlbuje IBS.
Zníženie stresu

Stres môže výrazne zhoršiť a niekedy byť príčinou IBS. Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť stres vo vašom živote. Vidieť poradca môže pomôcť niekomu prácu cez všetky problémy, ktoré môžu byť stresujúce v ich živote, a pomôcť im zmeniť negatívne správanie a reakcie. Jóga, meditácie a cvičenia sú efektívne spôsoby, ako sa zbaviť stresu rovnako. Všetky zahŕňajú myseľ-telo pripojenie, ktoré vám pomôžu s prípravou centrovanie a zamerať sa na túto chvíľu. Progresívna relaxácia je veľmi užitočné pre uvoľnenie stresu a napätia je cítiť na tele. Počnúc nohami, čase a relaxáciu jednu časť tela naraz. Hlboké dýchanie z bránice umožňuje pokojnejší a tiež uvoľňuje vaše brušné svaly, čo môže zmierniť niektoré fyzické nepohodlie IBS. A konečne, jeden z najviac prospešných vecí je urobiť si čas robiť veci, ktoré vás baví a že aby si bola šťastná.