IBS Relief

Syndróm dráždivého čreva, obyčajne volal IBS, zahŕňa niekoľko brušné súvisiacich ochorení. Medzi príznaky patrí kŕče, nadúvanie, inkontinencia a hnačka. Mayo Clinic uvádza, že toľko ako jeden z piatich Američanov trpí príznakmi IBS v určitom okamihu. Ale aj cez to, ako časté ochorenie, je preto, že ľudia môžu byť v rozpakoch o niektorých svojich príznakov, často ide neohláseného. Našťastie, IBS je veľmi ovládateľný. Zmeny životného štýlu, zníženie stresu a niektorých diétnych úprav by bolo možné minimalizovať alebo dokonca odstránenie príznakov. Príčiny a príznaky

Nie je známe, čo presne spôsobuje IBS, aj keď lekári vedia, ako to funguje. Keď čreva pohybovať jedla z žalúdka do čriev a konečníka, svaly a relaxovať. S IBS môže byť kontrakcie silnejšie, dlhšia a bolestivé. Keď je jedlo príliš rýchlo presadil, môže to spôsobiť plyn, nadúvanie a hnačka. Ak prejde príliš pomaly, stolica je tvrdé a ťažké pohnúť. Ľudia s IBS majú často nadúvanie, plynatosť, kŕče a abnormálne pohyby čriev. Pretože nie je známe, čo spôsobuje toto ochorenie, liečbu je proces eliminácie. Možno vás prekvapí, že niektoré trpiacim to nie je len diéta, ktorá môže zmierniť príznaky, ale liečenie stres a úzkosť môže zmierniť nepríjemné pocity v bruchu.
Prevencia

Akonáhle budete vedieť, máte syndróm dráždivého čreva, môžete experimentovať s rôznymi terapiami pod vedením svojho lekára alebo gastroenterológ. Pre niektoré, stres znižujúce aktivity, ako je jóga, hlboké dýchanie a meditácie pomáhajú znížiť ich úzkosť a zmierniť nepríjemné pocity v bruchu. Pre tých, ktorí si všimnúť vzhľad príznakov po jedle, zmeny v strave môže pomôcť. Pretože tuk môže stimulovať kontrakcie v črevách, eliminovať tieto mastné potraviny mohol ukázať sľubné výsledky:. Maslo, mlieko, syr, červené mäso, avokádo a kuracie kože
Liečba

Odborníci sa zhodujú, že liečba IBS symptómy vyžaduje určité zmeny životného štýlu. Postupne začleniť do svojho jedálnička vlákninu a uvidíme, či máte pozitívnu reakciu. Skúste potraviny ako celé zrná, ovocia, zeleniny a fazule. Vyhnite sa alkoholu, kofeínu a mliečne výrobky. Jesť v rovnakom čase každý deň. Niektorí jedinci vnímať menej príznaky, ak jedia štyri alebo päť menších jedál denne, skôr než troch veľkých jedál. Pite veľa tekutín - predovšetkým vody. Pravidelne cvičte minimalizovať stres. A používať preháňadlá a antidiarrhoickými lieky šetrne a opatrne. Nadmerné užívanie týchto liekov môže zhoršiť IBS.
Fotografie