Eliminácia Diéta pre IBS

Ľudia s IBS alebo syndróm dráždivého čreva, sú individuálne vo svojich odpovediach na rôznych potravinárskych dráždivé. Najlepší spôsob, ako zistiť, čo spôsobuje problémy pre jednotlivca je eliminačná diéta. Podľa štúdie uverejnenej v časopise Journal of American College of Nutrition, môže eliminačná diéta poskytujú zásadné informácie pre pacientov so syndrómom dráždivého čreva, ktorí nedostávali úľavu cez štandardné lekárskej starostlivosti. Našli použitie eliminačnú diétu poskytované trvalý klinický prínos a lepšiu kvalitu života. Odstránenie Spoločné dráždivými

Odstráňte všetky potraviny, ktoré sú známe ako dráždivé. To zahŕňa mlieko a mliečne výrobky, vajcia a vaječné výrobky, citrusové plody, kofeín, kukurica a potraviny, ktoré obsahujú kukuricu a potravín, ktoré obsahujú lepok. Spracované potraviny by mali byť odstránené. Mliečne výrobky, vajcia, kukurica a lepku sú obsiahnuté v celej rade potravín, úplne odstrániť tieto potraviny zo svojho jedálnička bude vyžadovať starostlivé čítanie etikiet. Sójové mlieko, sójový syr, ryža, mlieko a mandľové mlieko môže byť povolené v závislosti na vašich individuálnych príznakov. Ak ste zvyknutí na konzumácii kofeínu, môžete ju zastaviť náhle spôsobiť bolesti hlavy a ďalšie príznaky odstúpenie od zmluvy. Zvyčajne sa tieto odznejú v priebehu niekoľkých dní, v medziobdobí, zostať dostatočne hydratovaná. Všetky bežné dráždivé potraviny by mali byť vylúčený zo stravy po dobu aspoň jedného úplného týždňa a až jeden mesiac pred začatím ďalšej fázy diéty. Aj keď ste v eliminačnej fáze diéty, môže byť užitočné, aby sa probiotiká pomôcť váš tráviaci systém. Pokračujte v užívaní iné lieky podľa pokynov svojho lekára.
Opätovné zavedenie Foods

Všeobecne Váš lekár vám povie, keď si myslia, že je na čase začať pomaly znovuzavedenie potraviny. Tie by mali iba znovu jeden typ potravín naraz. Napríklad, môžete zvoliť mlieko a mliečne znovu zaviesť ako prvý. Vedie podrobné záznamy o potraviny, ktoré jete, a ako sa cítite po celý deň a týždeň nasledovať. Niektoré potravinové alergie a citlivosť môže ukázať až 48 hodín po požití určitej potraviny. Ak sa u vás objavia príznaky žiadnej IBS počas najmenej piatich dní, možno všeobecne konštatovať, že nemáte negatívne reagovať na konkrétny typ potravy. Ak si zažiť návrat príznakov IBS, toto jedlo vylúčiť zo svojho jedálnička znova a držte ho odstrániť. Nepoužívajte znovu inú potravu, kým Vám lekár nepovie, aby tak urobili -. Obvykle po vaše príznaky nevymiznú
Problémy s vyprázdňovaním Diéty

rad problémov sa môžete stretnúť na eliminačnej diéty. Ak odstránite toľko rôznych druhov potravín, môže sa ľahko stať nudiť alebo frustrovaní s dostupných možností. Aby sa tomu zabránilo, vybrať z veľkého množstva potravín a aby sa vaše ciele na mysli. Dokonca aj keď ste eliminovať najčastejšie dráždidlá zo svojho jedálnička, môžu sa vaše príznaky nevyrieši. To by mohlo znamenať, že budete mať aj naďalej, alergiu alebo precitlivenosť na niečo, čo jete. Skúste udržať potraviny denník, a uvidíme, či môžete zistiť všetky vzory vo vzťahu k jedlo, ktoré jete. Tiež starostlivo zvážiť potraviny, ktoré jete, a zistite, či máte konzumovať žiadne skryté dráždidlá, mlieka a mliečnych výrobkov vo forme srvátky a kazeínu, napríklad, alebo vysoký ovocný cukor sirup zrna pevné látky. Partnerstvo s lekárom a možno dietológ vám môže pomôcť tieto problémy riešiť a je jeho právnym nástupcom.