Prírodný liek na Spastic Colon

Spastic hrubého čreva je iný názov pre syndróm dráždivého čreva alebo IBS. Táto spoločná porucha spôsobuje rad príznakov, ako je nadúvanie, žalúdočné kŕče, hnačka a zápcha. A aj keď spastické hrubého čreva nie je vážne, môžu príznaky ovplyvniť život a bežné rutiny. Našťastie si môžete liečiť spastické hrubého čreva s prírodnými prostriedkami. Liečbe zápchy s vlákninou

Zápcha je spoločná s spastická hrubého čreva, kde stolice sa časté (menej ako tri stolice týždenne). Zápcha spôsobuje rad príznakov, ako je nadúvanie, plynu a tvrdej stolice. Ale obsahujú viac vlákniny do jedálnička je rýchly a prirodzený spôsob, ako bojovať proti spastické hrubého čreva a regulovať pohyby.

Fiber-bohaté potraviny patrí ovocie, zeleniny, celozrnných výrobkov, strukoviny, orechy. A ak nechcete dostávať dostatočný prísun vlákniny prostredníctvom potravín samotných, môže vlákno doplnky, ako Benefiber poskytne odporúčanú dávku, čo je medzi 20 a 35 g pre dospelých. Udržujte svoj dennú dávku vlákniny v tomto rozsahu, aby zahnala hnačka, čo je vedľajší efekt príliš veľa vlákniny.
Zbavte sa spastická hrubého čreva S
aktivity

hnutia je prospešné na svoje telo a zdravie. A ak jednáte s IBS alebo spastická hrubého čreva, môže 30 minút aktivity denne zlepšiť váš tráviaci zdravie a regulujú črevnú kontrakcie.
Výsledky

Zápcha z pomalej kontrakcie. Na druhej strane, výkaly sa pohybuje cez črevný trakt pomalším tempom. Buďte aktívny a nájsť spôsob, ako zahrnúť cvičenie do vášho života. K dispozícii sú zábavné a kreatívne spôsoby, ako zostať aktívny napríklad pri tanečnej triedy alebo spojenie aerobiku. Tiež zapojiť do miestneho fitness klub, vziať svižné prechádzky, behať alebo jazdiť na bicykli. Ak je váš plán neumožňuje každodenné cvičenie, cieľ na tri až päť dní v týždni.
Sledujte svoj jedálniček

Potraviny a spastické hrubého čreva ísť ruku v ruke. A častokrát, príznaky spastické hrubého čreva vznikajú po jedle a pití niektorých potravín a nápojov. Pre kontrolu a nápravu tohto stavu samozrejme určiť vaše triggery. Za týždeň alebo tak, nahrávať jedál a nápojov, a udržiavať presný záznam príznakov. Páči sa príznaky rozvíjať po jedle mliečne výrobky alebo niektoré zeleniny? Ak áno, dočasne odstrániť tieto prípadné spúšťače zo svojho jedálnička a uvidíte, či stav zlepšuje.

Bežné príčiny spastické hrubého čreva patrí "plynový" zelenina ako brokolica, cibuľa a karfiolu, sýtené nápoje, umelé sladidlá a mastné potraviny, ako je červené mäso. A čo viac, mliečne výrobky sú spoločné spúšť, a aby sa zabránilo príznaky spastické hrubého čreva, je najlepšie, aby sa tráviaci enzým pred jedlom tieto potraviny
.