Ako sa zbaviť bubliniek plynu v žalúdku

Nadúvanie a plyn nahromadenie môže dôjsť po požití potraviny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny, alebo môže byť príznakom syndrómu dráždivého čreva. Kľúčom k zníženiu plynové bubliny v žalúdku je kombinácia mení svoj jedálniček a pri over-the-counter lieky, alebo sa snažia prírodné domáce opravné prostriedky. Ak plynatosť pokračuje alebo nepohodlie zvyšuje kontaktujte ihneď svojho lekára. Veci, ktoré budete potrebovať
plynom X
Fenikel Fenikel
čaj mätový čaj
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Znížte spotrebu pšenice. Hoci pšenica a vlákniny prevenciu zápchy a pomáha pri znižovaní hladiny cholesterolu, môžu tiež spôsobiť nahromadenie plynu, ktorý vytvára nepríjemné plynové bubliny. Prebytočný plyn vytvoril po jedle pšenice môže byť príznakom neznášanlivosti pšenice alebo alergií, podľa Brian E. Lacy, autor knihy "Making Sense IBS." Okrem chlieb a cestoviny, pšeničná tiež v spracovaných potravinách, šalátové dresingy, sójová omáčka, zmrzliny a údeniny.
2

Skúste eliminuje mliekarne z vašej stravy. Váš podráždený žalúdok môže byť príznakom neznášanlivosti laktózy. Laktóza je disacharid nájsť v sektore mlieka a mliečnych výrobkov. Ak ste laktózu vaše telo nie je schopné produkovať enzým laktázy. Znížiť alebo vylúčiť všetky mliečne výrobky zo svojho jedálnička, kým príznaky odznejú.
3

Vezmite over-the-counter lieky. Môžete si kúpiť antiflatulents, probiotiká alebo antibiotiká, podľa Lacy. Antiflatulents patrí simethicones ako je plyn-X a Mylicon. Simethicones rýchlo zmierniť príznaky tým, že sa rozišiel plynové bubliny, ktoré spôsobujú bolesť. Simethicones prichádzajú vo forme tabliet, a nie viac ako štyri by mali byť prijaté do 24 hodín. Nežiaduce účinky simethicones patrí hnačka, zápcha a bolesti v črevách.
4

Vezmite probiotiká, ktoré pomáhajú vyrovnať hladinu baktérií v zažívacom trakte. Probiotiká možno brať ako tabletky alebo spotrebovanej v podobe jogurtu a pomoc pri trávení.
5

Skúste prírodné domáce opravné prostriedky. Fenikel je populárny bylina, ktorá môže byť jeden pred jedlom alebo po ňom k zníženiu nadúvania. Pite čaj fenikel na zmiernenie podráždenia žalúdka a zabrániť nahromadeniu plynu. Mätový čaj funguje rovnako dobre a je možné zakúpiť vo väčšine obchodov s drogami a prírodných obchodoch so zdravou výživou. Tieto prírodné prostriedky sú považované za bezpečnejšie alternatívy, pretože nemajú nežiaduce účinky a poskytujú úľavu rýchlo pôsobiace podľa "The Doctors Book domáce opravné prostriedky." Zázvorové pivo môže tiež poskytnúť úľavu plynu, pretože malé množstvo zázvoru usadí žalúdok rovnako mäty pomáha. Ginger rozbíja bublinky plynu a znižuje ďalšie príznaky, ako je nevoľnosť a zvracanie.
6

poraďte sa so svojím lekárom o antibiotiká, ktorá môže vyvážiť množstvo baktérií v žalúdku. V prípade, že je príliš veľa baktérií v žalúdku, môže liek rozkladu prebytočné baktérie, podľa Lacy. Antibiotiká sú dané svojho lekára, pretože v krajnom prípade vzhľadom na možnosť nežiaducich účinkov liekov, ako je bolesť hlavy, únava a zvracanie.