Syndróm dráždivého čreva a mandle

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je najčastejšia gastrointestinálne sťažnosť u amerických dospelých pacientov s diagnózou často vykonané po vylúčení iných žalúdočných chorôb. Neexistuje jediný dôvod ani jediný liek, a z tohto dôvodu je nutné, aby osoby trpiace IBS opatrné a rozmanité úpravy, najmä pokiaľ ide o stravu, zmierniť jednotlivé príznaky, rovnako ako je to možné. Štúdie ukazujú rastúci dietetický príjem rozpustnej vlákniny, ako sú mandle, zmierňuje príznaky IBS v niektorej z nich. Avšak, mandle tiež obsahujú síru, ktorá sa môže zhoršiť príznaky v iných. Príznaky

IBS nevyvoláva zjavné zmeny v štruktúre čriev alebo vážne komplikácie, ale môže výrazne obmedziť životný štýl kvôli nepredvídateľnosti čriev. Príznaky sa líšia od človeka k človeku, a môže dokonca odporovať alebo ho zmeniť, ale všeobecné príznaky patria bolesti brucha a kŕče, nadúvanie, plynu a abnormálna stolica. Časté hnačky, časté zápcha, hnačka alebo striedajúce sa zápchou je bežné.
Aktivácia

Presná príčina IBS je neznámy, ale príznaky môžu byť dôsledkom abnormálnych signalizácie medzi gastrointestinálny trakt, nervový systém a mozog. Niektoré z faktorov, ktoré ovplyvňujú IBS symptómy sú stres, infekcia, hormonálna nerovnováha a citlivosť na potravu, ktoré sa nachádzajú v polovici na dve tretiny ľudí s IBS. Spoločné spúšťacie potraviny sú pšenica, mliečne výrobky, káva a cukor, ale jedlo samo o sebe nespôsobuje IBS
črevom

IBS je porucha. dolná tráviaceho traktu, ktorý zahŕňa hrubého čreva. Dobrým ukazovateľom hrubého čreva zdravie je tranzitný čas - ako dlho to trvá jedlo vystúpiť z tela začína od okamihu, kedy je to prehltnúť. Doba priechodu možno vypočítať tým, že jej 3-4 celých repy s tým, dobu, po ktorú boli užívané, a čas pohyb čriev, ktorý bude prezentovať s granátovo červenú stolicu. Optimálna doba prepravy je 12 až 24 hodinách. Tranzitné krát väčšia než 24 hodín ukazujú odpad sedí v hrubom čreve príliš dlho, kde môže byť vstrebáva toxíny do tela.
Mandle zmiernenie IBS

Tí, zápcha prevládajúce IBS sú často odporúča, aby zahŕňala viac rozpustnej vlákniny vo svojom jedálničku na optimalizáciu črevom čas. Medzi orechy, mandle majú najvyšší obsah vlákniny v porovnaní gram za gram, a štúdie ukázali, mandľový olej zlepšuje črevnú tranzit.
Mandle Priťažujúce IBS

Mandle obsahujú sírne aminokyseliny metionín a cysteín. Keď baktérie v čreve prichádzajú do styku s týmito aminokyselinami, ako vedľajší produkt, je sírovodík plyn, ktorý je zodpovedný za zápach. Množstvo a typy plynov v hrubom čreve závisí od prítomných baktérií, a každý človek má unikátny črevnú flóru. Z tohto dôvodu môžu byť potraviny, ktoré spôsobujú plynu v jednej osobe nespôsobí plyn v inom. Ak chcete ovládať plyn, jednoducho vyhnúť problematický jedlo.