Výživa Tipy pre syndróm dráždivého čreva a diabetes mellitus 1. typu

Ako syndróm dráždivého čreva (IBS) a Type 1 diabetes je silne ovplyvnená stravou. IBS je funkčné ochorenie, ktoré spôsobí, že jedinci trpia veľa zažívacie ťažkosti. Najčastejšie osoba s IBS má buď často k takmer konštantný hnačka alebo zápcha. Podľa American Diabetes Association, Diabetes mellitus 1. typu je obvykle diagnostikovaná u detí a mladých dospelých. To je spôsobené tým, telo neprodukuje dostatočné množstvo inzulínu. Syndróm dráždivého čreva

Jedlo pre IBS je predovšetkým pokus-omyl, že ľudia musia pracovať cez. Prvých pár rokov je to najhoršie, pretože príznaky sú na jednotlivca a ten sa ešte musí rozvinúť mechanizmy zvládania pre intenzívnejší epizód.

Napriek tomu existujú určité všeobecné pravidlá, ktorá trpí IBS sa však zhodujú na potlačiť flareups a zníženie príznakov

Keďže sa jedná o funkčné ochorenie -. čo znamená, že črevá nepracujú správne pri trávení a vylučovaní odpadu - nielen to, čo jete, ale koľko a kedy jete môžu mať vplyv na symptómy. Malé, časté jedla sa zdajú byť jednoduchšie na procese trávenia. Jesť, kým sú plné alebo za plnú zdôrazňuje, že je systém a môže spôsobiť intenzívny nadúvanie a kŕče okrem obvyklého nepohodlie spojené s IBS.

Vysokým obsahom tuku alebo bielkovín v jedle tiež tendenciu vyvolať závažné príznaky. Tuk je ťažšie na trávenie, tak to je veril, že jesť tuk husté jedlo overtaxes tráviaci systém a spúšťa príznaky. Proteín má tendenciu byť plyn vyrába a IBS trpia mávajú problémy s nadúvaním rovnako. Takže bielkovinové jedlá môžu zhoršiť kŕče a nadúvanie.
Diabetes mellitus 1. typu |

Sacharidy všetky rozkladajú na glukózu alebo cukor, ktorý vyžaduje inzulín na trávenie. Takže, keď plánujete jedla pre niekoho, kto má tento typ cukrovky, nižší obsah sacharidov jedlá sú najlepšie. Vyhýbajte sa potravinám s veľmi vysokým obsahom sacharidov, najmä tých, ktoré obsahujú mnoho gramov cukru.

Malé, časté jedlá sú ideálne pre jednotlivca s diabetom, pretože udržať hladinu cukru v krvi stabilnejší po celý deň. Jesť veľké jedlo môže spôsobiť rýchly nárast počtu hladiny cukru, zatiaľ čo pôst dlhšie ako tri hodiny môže spôsobiť nebezpečne nízkej poklesy hladiny cukru v krvi.
Štruktúrovanie Stravovanie

Vzhľadom k tomu, jedinci s IBS majú tendenciu robiť najlepšie s vyšším obsahom sacharidov jedál a osôb s diabetom 1. typu nemôže jesť veľa sacharidov, jedinci s obe podmienky musia byť prísna na to, čo jedia, a keď sa to jesť.
< p> Niektoré nesporné existuje, pretože malé a časté stravovanie fungovať dobre pre obidve podmienky. Avšak, vyváženie pomer sacharidov k tuku na bielkoviny požadovať testovanie každého jedinca tolerancie.

S pomocou niektorých liekov a terapie, ktoré liečia IBS, môže príznaky, ako je nadúvanie a kŕče sa zmierniť, kým poškodený jej vyššia obsahom bielkovín a tuku jedla. Pozorne sledovať na hladinu cukru v krvi a inzulínové injekcie po jedle môže pomôcť znížiť riziká spojené s diabetom 1. typu a zároveň umožňuje individuálne konzumovať zdravé množstvo sacharidov. Jesť vláknité zeleniny, ktoré sú nízke vo všetkých troch typov živín môžu dopĺňať vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pri sledovaní reštriktívny diétu. Poskytujú tiež pocit sýtosti, ktorý pomáha kontrolovať chuť k jedlu väčšej jedla.