Ako zabrániť obličkové kamene

Obličkové kamene ovplyvniť pol milióna ľudí ročne, najčastejšie bielych mužov vo veku medzi 30 a 50 rokmi. Dodržiavaním týchto preventívnych krokov, budete znížiť vaše šance na trápenie. Veci, ktoré budete potrebovať
balenú vodu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

jesť menej mäsa. Vzhľadom k zvýšenému príjmu živočíšnych bielkovín, výskyt obličkových kameňov je 10 krát častejšie, než tomu bolo na prelome storočí
2

Pite veľa tekutín -. Jedna štúdia ukázala, že ľudia, ktorí pijú viac ako 2 1/2 l vody denne mať takmer 40 percent zníženie rizika vzniku kameň, než tí, ktorí pili menej vody.
3

Limit Spotreba grapefruitu šťavy a kolové nápoje. Štúdie ukázali, že tieto skutočnosti môže zvýšiť riziko vzniku kameňov
4

Prijať strava s vysokým obsahom draslíka a horčíka - .. Tieto minerály znížiť pravdepodobnosť vzniku obličkových kameňov
5 < p> Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov ako pyridoxín a horčíka. Dohromady to reduce oxalát, minerálna soľ nájdené v obličkových kameňov.
6

Obmedzte príjem soli vápnika a