ZDRAVIE
www.543628.com
Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Konzumácia zdravé jedlo posilní váš imunitný systém a pomáha chrániť vaše telo pred chorobami.
2
prestať fajčiť. Fajčenie oslabuje obranný systém a môže zdvojnásobiť riziko renálneho karcinómu.
3
Sledujte svoju váhu. Obezita je ďalším rizikovým faktorom, ktorý treba brať vážne. Udržanie ideálnej telesnej hmotnosti je rovná na udržanie zdravého života.
4
najmenej 25 do 30 minút denného cvičenia. Cvičenie zvyšuje vašu celkovú energiu. Ak nie ste zvyknutí cvičenie, môžete začať chodiť okolo domu, alebo jazda na stacionárnom bicykli. Nezabudnite pripojiť vaše cvičenie s rytmickým dýchaním.
5
udržiavať zdravý krvný tlak. Vždy dávať pozor na krvný tlak tým, že pravidelne navštívi svojho lekára alebo udržanie tlakomer (prístroj na meranie krvného tlaku) doma kontrolovať Váš krvný tlak pravidelne. Sledujte svoj jedálniček, naučiť sa praktizovať zdravý životný štýl a vyvarovať sa rokovania, vyvolávajú napätie, aby sa zabránilo vysoký krvný tlak.
6
Pite veľa vody. Dobrá hydratácia je zdravý spôsob, ako optimalizovať telesné funkcie. Pomáha odstrániť toxíny z tela a pomáha udržať obličky a ďalšie orgány zdravé.
7
Nevystavujte škodlivých chemických látok. Vystavenie toxíny v životnom prostredí (napr. azbest), sa zvyšuje riziko, že bude rakovinové bunky v tele. Ak pracujete v továrni alebo pre akýkoľvek typ stavby, uistite sa vybaviť si ochranné odevy, vrátane masky a rukavíc, aby bola zaistená bezpečnosť.
8
brať vitamíny. Užívanie multivitamíny je dobrý spôsob, ako sa chrániť pred rakovinových buniek a iných patogénov číhajú v okolí.
9
Pravidelné kontroly sú vhodné pre pacientov, ktorí podstupujú dialýzu obličiek. Obličkové pacienti sú vo vysokom riziku s renálnou karcinóm. Aby sa tak odohráva, je konštantná laboratórne vyšetrenia, ako je vyšetrenie moču, vykonávajú za účelom udržania stabilného stavu.
10
Vyberte si zdravé transplantácii kandidáta. Existujú prípady, kde transplantácii vyvinúť obličkový bunkový karcinóm kvôli transplantovanej obličky.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com