Meditácia je metóda zameriava na osoby pozornosť, ktorá mu pomáha byť uvoľnený a pokojný. To tiež podporuje lucidní vedomia života. Východný myslitelia vnímajú výhody mediácie po tisíce rokov. To sa v minulom storočí stali prijatá a realizovaná na západe. Západná medicína uznala jeho zdravotnú hodnotu väčšiu extent.The dve techniky meditácie praktizovaný najviac, sú: pamäte a koncentračné. Transcendentálnej meditácie je príklad spojovací meditácie. Tento druh meditácie sa zameriava na jednu mantru alebo obrázok alebo osoby s dýchaním. S vedomím MBSR znamená vedomím Based Stress Reduction. Je to druh komplementárne medicíny, ktorá sa zaoberá fyzickou a emocionálne zdravie na patient.MBSR nemá pacient zameranie na objekt, zvuk alebo jeho dýchanie. Je to metóda, že sú si vedomí toho, čo prechádza myseľ, ako myšlienky, zvuky, emócie alebo images.Meditation sú stabilné, pomalé dýchanie, aj keď je stále na dobu desiatich až dvadsiatich minutes.It sa používa na liečbu mnohých rôznych ochorenie, vrátane fyzickej a psychickej. Používa sa na liečbu návykových správanie, ako je užívanie drog a alkoholu. Stres, depresia, úzkosť a sú ním ošetreného. Národné ústavy zdravia uvádza, že transcendentálnej meditácie je výborným liekom na vysoký krvný pressure.Meditation sa používa na liečbu bolesti a hostiteľa bliká. Pomáha zmierniť úzkosti spôsobené tým, že dlhodobé ochorenie, ako je rakovina. To tiež pomáha liečiť bolesti hlavy a migrény, a zotaviť sa z choroby. To nie je dobrý liečebná metóda pre osoby s dýchacími ťažkosťami, pretože majú pevný čas zhlboka sa nadýchol, alebo pre každého, kto nemôžete byť pohodlné sedenie na dlhú period.Some jeho výhody patrí: pokoj, jednoduchosť, emocionálne zlepšiť rovnováhu, zvyšuje sebavedomie, Zameriava myslenia, objasňuje myslenie, a robí pokojný, keď čelí challenge.Psychologically, meditácia pomáha ľuďom vymaniť zo zvyku sú zaujatí minulosti alebo budúcnosti bytosti osoba, do teraz. Niektorí ľudia sa zasekol v rozpoložení, že čaká na niekoho, kto ich milujú, pre niekoho byť láskavý, mať dokonalý život, domov, rodina. Žijú a čaká na mytológiu, aby všetko správne podľa Daeja Napier, ktorý založil Insight Meditation Center v Bostone. Napier vysvetľuje, že to, čo chýba v živote mnohokrát je si vedomý a meditácia pomáha človeku byť vedomí. Ten získava kontrolu nad jeho mysle a myslenie a môže vyprázdniť svoje polovici klábosení a náhodné thoughts.Mediation je zvuková technika k získaniu mnohých emocionálne a fyzické výhody a ako sa sústrediť. Upokojuje myseľ a telo a prináša harmóniu do systému stúpencov. To je teraz prijímaná skôr na Západe, a bola preukázaná v rôznych štúdiách sa účinná liečba. Používa sa vo veľkých nemocniciach ako doplnková metóda liečby rôznych ochorení, či emocionálne, psychické a fyzické.