Nízkym obsahom fosforu, vápnika a nízke diéty s nízkym obsahom sodíka

Či už je váš lekár predpísal dodržiavanie nízku fosforu, sodíka, vápnika a strava pre prevažujúci zdravotný stav, alebo si vzal to na seba, aby proaktívne diagnostikovať a liečiť vnímanú hrozbu, tento typ strava môže pomôcť odreagovať z vašich obličiek a zároveň pomáha zmierniť hypertenziu (vysoký krvný tlak). Majte však na pamäti, že niektoré hladiny sodíka, vápnika a fosforu sú vyžadované vo vašej strave, takže nepleťte s "nízkou" diétu s "nie" diétu. Zníženie fosforu

znížiť celkovú hladinu fosforu v strave je tak jednoduché, ako robiť nejaké jednoduché jedlo náhrady, aby sa zabránilo potraviny, ktoré obsahujú zvýšené množstvo fosforu a ich nahradenie potravín, ktoré obsahujú menšie množstvo. Podľa informácií z Medical College of Wisconsin, nasledovné druhy potravín sú pomerne vysoké v obsahu fosforu: syry, zmrzlina, pivo, cola, pečeň, orechy, arašidové maslo, sardinky a karamelové cukríky. Miesto konzumovať tie položky, pokúste sa ich nahradiť za nízke fosforu alternatívy, ako non-mliečne výrobky mlieko, poháre, cuketa, brokolica, a tvrdé cukrovinky.
Zníženie sodný

Zníženie hladiny sodíka, čo je rovnaký ako zníženie hladiny fosforu v potrave. Prvým krokom k zníženiu hladiny sodíka je zastaviť pridávanie akýkoľvek typ soli spotrebovaných potravín. Druhým krokom je presunúť svojej spotreby potravín spracovaných potravín a konzervy (ktoré často obsahujú pridané množstvo sodíka) na čerstvý tovar a prírodných potravín, ako je chudé mäso, čerstvé ovocie a zeleninu. A konečne, úplne eliminovať spotrebu veľmi slaných potravín, ako hranolky, pravidelné praclíky, solené orechy, spracované mäso a konzervy polievky.
Zníženie vápnika

odstrániť alebo radikálne znížiť svoju spotrebu mliečnych výrobkov sa odstránila väčšina vápnika zo svojho jedálnička, pretože obsahuje mliečne najvyššiu všeobecnú hladinu vápnika akéhokoľvek druhu potraviny. To zahŕňa zmrzlinu, syry, jogurt a mlieko. Okrem toho, znížiť na obilie spotreby, pretože mnoho druhov zŕn obsahujú relatívne vysoké hladiny vápnika. Prinajmenšom, znížiť svoju spotrebu na viac ako dve porcie mliečnych výrobkov denne a nie viac ako štyri porcie celozrnných potravín k zníženiu vápnika, bez toho, aby úplne ohrozená jeho prítomnosť vo vašej strave.