Ako žiť s Lupus

V súčasnosti neexistuje liek na autoimunitné ochorenie známe ako lupus. Avšak, existujú účinné lieky na trhu, ktoré pracujú pre kontrolu výskytu stavu, čo imunitný systém napadnúť vaše telo tkanív a orgánov. Zmeny životného štýlu môžu byť vykonané naučiť žiť s Lupus a spravovať vaše príznaky efektívne. Čítajte ďalej a dozviete, ako žiť s lupus. Pokyny
1

zabránili kontaminácii životného prostredia spúšťa. Niektoré materiály vo vzduchu a vaše okolie môže vyvolať lupus vzplanutia. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako sa dozvedieť viac o spúšťa. Spoločné environmentálne Čomu sa vyhnúť obsahovať výpary z čistiacich prostriedkov, farieb na vlasy, tabakový dym, UV žiarenie a prebytočný alkohol.
2

dostatok spánku, ako nespavosť bolo spojené s lupus príznakov u niektorých ľudí. Tie by sa mali zamerať na osem - deväť hodín každú noc, ale nezostávajú v posteli príliš dlho. Sedavý spôsob života môže zvýšiť pravdepodobnosť artritídy kvôli svojmu lupus.
3

Znižovať stres. Neexistuje žiadny skutočný spôsob, ako sa vyhnúť stresu úplne, ale tie by mali podniknúť kroky na jeho zníženie. Stres môže spôsobiť lupus zhoršovať, a tak sa snažia metódy ako meditácia a ľahké cvičenie s cieľom znížiť niektoré stres z vášho života | 4

Sledujte svoj jedálniček -. Existuje veľa zložiek potravín, ktoré sú preukázateľne spúšťa pre lupus vzplanutia v niektorých ľudí. Snažte sa jesť čo najprirodzenejšie: Vyhnite sa cukru, nasýtených tukov a ťažko spracovaných a konzervovaných potravín. Pozrite sa na príbehy pacientov na webových stránkach chorôb Proof. Pozrite sa na sekcii Zdroje nižšie odkaz.
5

Vezmite omega-3 olej doplniť. Bežne vyskytujú v rybách, omega-3 je prírodná látka, ktorá pomáha telu bojovať proti zápalu. Pozrite sa na prášky rybí olej, ktoré sú zvyčajne bohaté na omega-3 oleja.