Ako spravovať Lupus

trpiaci Lupus, autoimunitné ochorenia, skúsenosti časy vzplanutia a remisií. Nie je tam žiadny známy liek na túto chorobu, ale spolu s pomocou svojím lekárom, existujú kroky, ktorými môžete spravovať Lupus. Pokyny
1

cvičenia. To je dôležitou súčasťou udržanie silnej svaly a udržať kĺby flexibilné.
2

Tipnite vzplanutia. Naučíte Vaše osobné známky blížiaceho vzplanutia. Zavolajte si lekára, keď cíti, že prichádza na. Včasná liečba bráni plnohodnotné flare-up.
3

Ovládacie napätie. Stres úľavu, ako je hlboké dýchanie, vizualizácia alebo počúvať príjemnú hudbu je len niekoľko možností. Vezmite si z stresových situáciách, kedy je to vôbec možné. Stres sa pridá k vašej bolesti úrovni a môže zhoršiť Váš zdravotný stav.
4

Chráňte sa proti spoločnému zraneniu. Aj keď aktivita je dôležitá pre riadenie lupus, musia byť spoje chránené proti poškodeniu. Pri cvičení pohyb spôsobuje bolesť, okamžite zastavte.
5

Vyhnite sa dlhú dobu na slnku. Mnoho ľudí postihnutých s Lupus je slnko citlivejšia.
6

Zmeňte svoj jedálniček zaradiť potraviny, ktoré obsahujú omega-3 olejov a doplnkov. Olovrant na orechy a semená. Dodatok sa ľanový olej alebo rybí tuk. Vedecké štúdie ukázali, že Omega-3 olej môže znížiť zápal.
7

Diskutujte tehotenské plány so svojím lekárom. Hormónov Dámske hladiny meniť s tehotenstvom. Váš lekár vám povie, kedy je optimálny čas mať dieťa. Bude úzko spolupracovať s vami pokúsiť sa vyhnúť Lupus flare-up.