Obchody vedúce do bytu, na trhu okolo svojho pracovného miesta, to všetko sú plné najrôznejších jedál a potravín, ktoré môžu skutočne posteklit vaše jazyk. Aj keď jeden nie je hlad vôbec, ale dostane balíček doštičiek alebo občerstvenie pre neho, aj keď voda je tam na vašom stole, budete stále chodiť pre získanie plechovku nealkoholického nápoja. To nie je nič iné ako túžba, túžba svojej chamtivosti a túžby, ktoré potom skôr či neskôr zmení, aby sa vaše obligation.An nevinný študent sedí s knihou, dáma, sledovanie televízie alebo chlapec chatovanie s jeho priateľkou sú všetky neznáme obete o vlkovi tzv jedlo chuť. Budú len chytiť paket doštičiek alebo čipov alebo niektoré čokolády, ležiace v blízkosti a začne sa nikdy zastaviť žuvanie. Túži po potraviny je rovnako ako balvan kotúľa zo svahu, ktorý sa nezastaví, ale výbuch. Jediný spôsob, ako tomu zabrániť, je, že proti nemu alebo ukončiť presmerovanie našu myseľ vôbec na jedlo a snacks.Most z obyčajných ľudí jesť a piť bez premýšľal o tom moc, ale keď ide o vaše zdravie, mali by ste si byť vedomí málo tovar a BADS z potravín, ktoré majú byť prijaté, a múdro makeovers.Food chute sú veľmi časté a tiež byť zrejmé, v určitých časoch, ako po celý hektický deň, keď sa pohybujete smerom k posteli, zatiaľ čo čaká na svojho partnera, aby sa budete určite hodiť nejaké chrumkavé a chrumkavé veci, vo vnútri úst. Väčšina chute pochádzajú z emocionálne potreby ako buď ste sa nudí alebo alone.and si jednoducho nemôžete robiť nič iné, než munching.Tactics zastaviť Žuvanie: Prázdne nádoby obsahujúce všetky sušienky, čipsy a sladkosti v kuchyni, teraz, keď budete pocit, že s nimi ste zvyknutý nájsť kdekoľvek v kitchen.Try rozpoznať aktivačný udalosť, ktorá vás vyzve k túži po potravinách, ako či jeho bytia zdôraznil, alebo sama sa napol a potom sa snažia vyhnúť sa takým vesmír. Keď sa cítite vystresovaní, pokúste sa získať dostatok spánku, skôr než rozmrazovanie na nevyžiadané foods.Above všetko je vaša kontrola na seba, budete musieť povedať nie svojej mysli, budete musieť byť viac disciplinovaní a aby sa vaša myseľ pochopí, že chcete dobrý štíhle telo a táto rýchle občerstvenia sú váš nepriateľ. Pokúste sa minimálne každý deň, ktorý vyzve váš dobrý pocit faktor a rozchádza so svojím mind.Dont preskočiť jedlá majú 5 6 malé a pravidelné jedlo skôr ako 2, zistiť, náhrady, ako ak máte chuť na čokoládu a potom sa pruh hrozienka a oriešky kešu, namiesto nealkoholických nápojov trochu vápennou vodou. Pite veľa vody, pretože je to veľmi dobrý spôsob, ako potlačiť svoje chute a detoxikáciu tela. Už vopred vyrobené rastlinné občerstvenie, ako mrkva, paradajky atď Urobiť mliečne koktaily alebo jogurty, keď máte pocit, že chuť na sladké a predovšetkým pocit šťastia pre seba a byť spokojný.