ZDRAVIE
www.543628.com
obmedzte konzumáciu vysokých Vitamín K zeleniny na niekoľko uncí denne. Zelenina, ktoré sú najvyšší obsah vitamínu K patrí špenát, kel, petržlen, mangold, ružičkový kel, hlávkový šalát, brokolica alebo kvaka. Ak chcete jesť väčšie množstvo, v súlade zo dňa na deň, aby bolo možné v súlade liek dávka stanovená.
2
Vyberte zelenina s nízkym obsahom vitamínu K, ako je kukurica, mrkva, karfiol, baklažán , cibuľa, zelené fazuľky, papriky a paradajky.
3
jesť ďalšie potraviny s nízkym obsahom vitamínu K, vrátane mäsa, ovocia, obilnín a mliečnych výrobkov.
4
používajú oleje, ktoré sú chudobné na vitamín K, ako je kukuričný olej, slnečnicový olej, arašidový olej a sezamový olej. Repkový olej a sójový olej má najvyšší obsah vitamínu K,.
5
Buďte si vedomí toho, ako kofeín alebo alkohol ovplyvňuje INR výsledok.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com