ZDRAVIE
www.543628.com
Zmes ovocia, vanilky jogurt, mlieko a trochu ľadu, aby sa ovocie a jogurtu smoothies. Tieto domáce koktaily obsahujú veľa vlákniny a bielkovín pre zdravú raňajkách alebo desiatu.
2 polievky
pyré, ktoré obsahujú mäso, rezance a zeleninu. Buďte opatrní, ak umiestnenie horúcu polievku do mixéra. Môžete pridať kvapalina do zmesi, ak dávate prednosť pitie, alebo si ju na konzistenciu smetanovějším jesť lyžicou.
3
Pridať ďalšie maslo na vaše palacinky a vafle. Zmáčet je v sirupe, aby boli dostatočne mäkké prehltnúť bez žuvania. Uistite sa, že sa malé uhryznutie a prehĺtať starostlivo.
4
kocky kuracie prsia alebo iné mäso na malé kúsky. Mali by ste byť schopní na kašu malé kúsky v ústach pred prehltnutím. Môžete tiež nakrájame vajcia natvrdo rovnakým spôsobom.
5
Mash banány s vidličkou. Mikrovlnné čerstvých jabĺk s trošku hnedého cukru a masla pred rmutovania ich vidličkou. Jahody a maliny sú iné ovocie, ktoré môžete mash jesť bez žuvania.
6
Doprajte si kokteil, puding alebo zmrzlinu. Ak ste práve mali zubné prácu, môže byť studený teplota upokojujúce rovnako.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com