Ako zabrániť žalúdočné Od Vrčanie

Mohlo by sa zdať, že váš žalúdok rozhodne vrčať v najhoršom možnom časoch: V pokojnej kostole alebo na obchodnú schôdzku, alebo dokonca v pokojnej ordinácii. Niet pochýb o tom, to môže byť nepríjemné. Dobrá vec je, že sa to stane každému, a preto nie je nutné, aby prebývalo na tomto rozpaky. Ak vrčanie žalúdok Pretrvávajúcim problémom je, tam sú veci, ktoré môžete urobiť, aby sa pokúsili zabrániť tomu, aby z deja. Veci, ktoré budete potrebovať
voda
nedráždivé stravy
Doctor
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako zabrániť žalúdka z Vrčanie
1

znížiť na plynový potraviny. Väčšina z nás pozná účinky niektoré potraviny majú na nás, ale výrub na tie, ktoré sú známe pre bytie nadutú je dobrá obrana na vrčanie žalúdka. Kapusta, brokolica a fazuľa sú najviac dobre-známy pre bytia nabubřelý, ale niektorí ľudia môžu tiež získať plynový z mliečnych výrobkov. Ak sa chystáte sa niekam, kde viete dopredu, že bude kľud, vystríhať sa týchto potravín. Ísť na svetlo, nevýrazné jedlo miesto.
2

piť vodu. Skúste popíjanie trochu vody pred akúkoľvek akciu, kde si prajete do žalúdka zostať ticho pre vás. Pokiaľ sa jedná o udalosť, kde popíjanie vody je vhodné, potom sa všetkými prostriedkami, sip preč. Len uistite sa, že sú blízko k toalete. Popíjanie vody po dlhú dobu, je pravdepodobné, aby ho potrebuješ.
3

znížiť úzkosť. Niekedy môže spôsobiť nervozitu nás vzdychať viac než obvykle vedie k prehltnutiu vzduchu. Táto extra vzduch v našom systéme môže spôsobiť ďalšie dunivý zvuk nastať. Ak sa vám zdá byť príliš úzkostliví alebo napätí, poraďte sa so svojím lekárom o možných liečebných metód. Len budú môcť relaxovať môžu niekedy zabrániť žalúdok z vrčanie.
4

Obmedzte príjem alkoholu. Nadmerná konzumácia alkoholu môže spôsobiť grganie, hiccuping a plynu, všetko vedie k prebytku vzduchu vo vašom systéme, ktoré môžu spôsobiť hlasné zvuky vybuchnúť od žalúdka. Je dobré vedieť, koľko alkoholu je váš systém môže tolerovať a zostať pod tým. Kým malé množstvo alkoholu nepredstavuje problém väčšina ľudí, nadmerné množstvo alkoholu spôsobiť celý rad ďalších zdravotných problémov tiež. Pointa je, snažte sa, aby to preháňať.
5

Poraďte sa so svojím lekárom, ak váš žalúdok vrčí zdá prehnané, aby vás, alebo sa zdá zhoršovať. K dispozícii sú na predpis aj voľnopredajné lieky, ktoré môžu pomôcť usadiť žalúdok. Ak je problém obťažujúce, poraďte sa so svojím lekárom o týchto možnostiach. Bude schopný ponúknuť riešenia, ktoré pomôžu.