O hladiny draslíka a ich účinky

hladiny draslíka sú najdôležitejšie pre udržanie elektrolytovej rovnováhy v tele. Príliš veľa alebo príliš málo draslíka môže viesť k závažným zdravotným stavom, dokonca aj smrť. S trochou pozornosti na vašu fyzickú pohodu, môže draslíka nerovnováha byť chytený rýchlo, ako vážna lekárska pomoc sa vyžaduje. Význam

telo krehká rovnováha elektrolytu draslíka je nevyhnutné pre dobré zdravie. Príliš veľa draslíka má potenciál spôsobiť svalové sťahy, vrátane srdca, čo môže viesť k smrti. Príliš málo draslíka vedie k svalovej slabosti, tiež spôsobuje nepravidelnej činnosti srdca.
Funkcia

draselného najvýznamnejšie funkcie patrí regulácia srdcového rytmu, rovnováhy tekutín, svalovej a nervovej vedenie a konverzie glukózy v krvi na glykogén svalu paliva. Jedným z prvých príznakov s nízkym obsahom draslíka (hypokaliémia úrovni) je svalová slabosť a únava. Počiatočná značka príliš veľa draslíka (hyperkalelmia), čo je častejšie ochorenie, je svalové kŕče. Duševný stav, zmeny sú tiež obyčajný prejav s nízkym obsahom draslíka úrovni.
Úvahy
hladiny draslíka

sú naopak pre sodíka v tele elektrolytovej rovnováhy. Často sú nízke hladiny draslíka spôsobené nadmerného príjmu sodíka. Ľudia, ktorí sú veľmi aktívne, môže nájsť, že je potrebné zvýšiť ich spotrebu draslíka, pretože to elektrolyt sa vylučuje potom. Vracanie a hnačka tiež viesť k nízkej úrovni draslíka a prípadné predĺženej epizódy, viac ako dva dni, by mala byť kontrolovaná lekárom.
Prevencia /Solution

je možné zvýšenie hladiny draslíka v krvi s doplnkami, k dispozícii na adrese drog alebo zdravej výživy obchodoch, rovnako ako potravinové zdroje. Banány, fazuľa lima, avokádo a zemiaky patria medzi najvyššie draslík obsahujúcich potravín. Niektoré populárne značky jogurte sú teraz obohatené draslíka. Pridanie nich ku strave niekoľkokrát týždenne môže pomôcť k udržaniu správnej hladiny draslíka v tele.
Varovanie

Závažné draslíka nerovnováha musí byť ošetrené zdravotníckym pracovníkom . Poraďte sa s lekárom, ak sa u vás objaví akýkoľvek akútna svalová slabosť, ktoré nie je odznie s odpočinkom alebo nepravidelný srdcový tep (či už rýchle alebo pomalé), dlhodobé nevoľnosti a vracania alebo akútne duševný stav zmení. To všetko sú príznaky nerovnováhy draslíka a mal by byť okamžite ošetrená.