ZDRAVIE
www.543628.com
Pite veľa tekutín po celý deň. Pravidelný harmonogram každé dve hodiny poskytne adekvátne tekutiny, aby sa zabránilo dehydratácii a utíšiť podráždený krk. Striedanie teplej vývar s chladenými nápojmi bude nielen hydratovať telo, ale budete cítiť plná, keď nie ste schopní jesť.
2
Curl s teplou prikrývkou a čítať dobrú knihu alebo sledovať televízie. Teplo a zvyšok bude pomáhať svoje telo v liečení a dať mu možnosť sa zotaviť zo stresu choroby. Zaistite pokojné aktivity pre deti. Maľovanky, puzzle a svoje obľúbené filmy udrží obsadené.
3
Nap, ak môžete. Je-li kašeľ je obťažujúce a zabraňuje spánku, prop hornej časti tela a hlavy s mäkké vankúše zmierniť kašeľ a uľahčuje ľahké dýchanie. Upokojujúce cukroví alebo nápoje, ako udržať hydratované krku sú v poriadku, ale zdržať kašli. Kašeľ je nutné zbaviť pľúca nadmerného hlienu.
4
použite zvlhčovač vzduchu pridať vlhkosť vzduchu. Sada misiek vody v registri alebo iných vykurovacích telies, ak nechcete mať zvlhčovač vzduchu alebo odparovače. Všetko, čo môžete urobiť pre zvýšenie vlhkosti v miestnosti, tým rýchlejšie uzdravenie. Vezmite Tylenol alebo aspirín zbaviť telo bolesti a zníženie horúčky.
5
Zákaz fajčenia, pretože to môže predĺžiť alebo zhoršiť stav. Vyhnite sa aerosólové spreje a farby výpary. Odstráňte prípadné dráždidlá z bezprostrednej blízkosti. Vonné sviečky, potpourri alebo osviežovače vzduchu môžu dráždiť už zapálené priedušky.
6
vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte horúčku nad 102 stupňov F, skúsenosti sipot alebo dýchavičnosť, alebo ak za studena trvá viac do 12 dní. Nadmerný hlien so stopami krvi potrebuje lekársku intervenciu.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com