Ako zrýchliť metabolizmus v pečeni Poškodené

Pečeň má na starosti rad životných funkcií vrátane čistenia toxíny z krvi, metabolizmus tukov a cholesterolu a vyrovnávanie hladiny hormónov v tele. Ak vaša pečeň zdravie je ohrozené, stanete sa na vyššie riziko vzniku vážne zdravotné podmienky, ako je vysoká hladina cholesterolu, obezita a poruchy štítnej žľazy. Dobrou správou je, ochorenie pečene môže byť otočil. Kľúčom k urýchleniu metabolizmu poškodeného pečene je podniknúť okamžité kroky na obnovenie funkcie pečene tým, že príslušné zmeny životného štýlu. Pokyny
1

Pridať pečene podporujúcich zdravie, potraviny do svojho každodenného jedálnička. Potraviny s vysokým obsahom síry, zlúčeniny sú vysoko odporúčané, pretože síra je jednou z molekúl pečeň používa na detoxikáciu organizmu. Cibuľa, cesnak, a vaječné žĺtky, majú vysoký obsah síry, ako sú kapustovité zeleniny, ako je brokolica, kapusta, karfiol, kel a ružičkový kelom. Ostatné pečeň výživné potraviny jesť často sú jablká, artičoky, rebarbory ​​a výhonkov.
2

pečene výživné korenia vo vašej každodennej stravy. Niektoré korenia, ako je škorica a sladkého drievka bolo preukázané, že zlepšenie pečeňové metabolizmus. Kurkuma, jedna z hlavných zložiek v karí, je vynikajúci pečeň tonikum rovnako. Lemon je ďalší silný pečeň tonikum. Squeeze šťavu z polovice citróna do vlažnej vody a vypiť ako prvá vec po ránu na podporu pečeňové metabolizmus. Ak nemáte citróny dispozícii, použite jednu polievkovú lyžicu jablčného octu miesto.
3

Urobte si pečeň výživný rastlinný prípravok ako pestreca mariánskeho. Pestrec mariánsky je podporné účinky na pečeň boli študované intenzívne. Podľa University of Maryland Medical Center, odporúčaná denná dávka pre dospelých je 200-400 mg raz až trikrát denne po dobu štandardizovaných extraktov Pestrec mariánsky. Pre fosfatidylcholín Silymarín, odporúčané dávkovanie je 100 až 200 mg dvakrát denne. Poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek bylinný doplnok liečby. Ďalej upozorňujeme, že pestrec mariánsky sa neodporúča pre deti, alebo pre použitie počas tehotenstva a dojčenia.
4

odstrániť toxíny z vášho prostredia. Dobrým spôsobom, ako začať, je tým, že nahradí konvenčné čistiace prostriedky na chemické produkty, ktoré používajú voľné prírodné ingrediencie. Rozhodnúť sa pre výrobky prevoňané prírodných esenciálnych olejov miesto. Pre zlepšenie kvality vzduchu, ktorý dychu, otvorené okná pre najmenej dvadsať minút (ak počasie dovolí) a pridajte niekoľko rastlín v interiéri.
5

Vyhnite spracované potraviny. Pozrite sa na jej zložky štítky na jedlo. Prísady a konzervačné látky odniesť z potravín, ktoré ich nutričné ​​hodnoty a daní vaša pečeň v procese. Namiesto toho, aby vaše jedlo od začiatku pomocou Whole Foods. Tiež sa vyhnite alkoholu, kofeínu, vyprážané potraviny a nepotrebné lieky, ktoré majú škodlivý účinok na pečeňové metabolizmus a zdravie.