Ako sa vyhnúť potraviny, ktoré spôsobujú bolesti hlavy

Existujú dobré potraviny pre svoje telo a zlé potraviny pre vaše telo. Väčšina bolestí hlavy dostaneme sa označujú ako napätie, bolesti hlavy. Potraviny človek jej môže tiež pridať do bolesti hlavy. Tu sú niektoré potraviny, aby sa zabránilo, ak často bolí hlava. Návod
Tyramín Potraviny
1

Vyhnite veku syry. Vo veku syry patrí niva, gorgonzola, hermelín, čedar, Münster, feta, mozzarella, Stilton, parmezán, švajčiarskej a tavené syry. Jesť tieto potraviny v moderovanie alebo odstrániť zo svojho jedálnička, keď ste najviac náchylné na bolesti hlavy. K dispozícii je viac tyramín u starších potravín a tyramín zvyšuje prietok krvi do mozgu.
2

Drž sa od piva a iných nápojov, ktoré sú vo veku, vrátane červených vín. Opäť platí, že to je z rovnakého dôvodu ako prvý krok. Proces starnutia umožňuje vyššie koncentrácie tyramínu. Aminokyselina tyrozín sa zvyšuje prietok krvi do mozgu, čo môže viesť k bolesti hlavy. Náchylnejšie ste k bolestiam hlavy, tým viac by ste sa mali vyvarovať látku.
3

Jedzte čerstvé ovocie, nie veku alebo sušené tie, ktoré majú vysoký obsah tyramínu. Vyhnite zrelé banány, avokádo, figy, hrozienka, mango a ďalšie ovocie veku.
4

konzumovať čerstvé mäso, mäso nie je vo veku, ako je sleď, konzervované polievky a vo veku mäsové konzervy.

5 obľúbených

Limitné ako čokoláda, jogurt, kofeínu a sójovej omáčky.
potraviny s prídavné látky a potravinárske farbivo
6

Watch dusitanu príjmu. Toto je vrah v čase prázdnin. Nitrity v šunke sú veľmi vysoké. Bacon je ďalšie potraviny s vysokou koncentráciou dusitanov. K dispozícii je nová anglická slanina na trhu, ktorý je "všetky prírodné" a obsahuje menej ako iné dusitan bacons.
7

Vyhnite sa potravinárskych farieb, ktoré vedú k bolesti hlavy. Tam sú niektoré potravinárske farbivá, ktoré výskum ukázal, vyvolať bolesti hlavy. Pozrite sa na zozname zložiek výrobku. Tortu polevy a ďalšie produkty s vysokou koncentráciou potravinárskych farieb by mali byť použité striedmo.
8

Spýtajte reštaurácie vynechať glutamát sodný (MSG), pri príprave vaše jedlo. Tento je stále diskutovaná odborníkmi, ale tam je určite niečo, čo tam, že zvyšuje bolesť cítil v niečí hlave potom, čo spotrebujú báječný čínske potraviny obsahujúce MSG. (V skutočnosti, mnoho čínskych reštaurácií sa označovania na menu a bufetom, ktoré neobsahujú MSG.) Predám zemiakové lupienky, ktoré nemajú MSG. Prečítajte si obsah na zadnej strane obalu.