Ako sa na liečbu chronickej migrény bez liekov na predpis

Migréna môže pokaziť celý deň - a ak to nie je úspešne liečiť, môže byť stále trpí niekoľko dní neskôr. Hoci tam sú lieky na predpis, k dispozícii na zmiernenie bolesti, migrény niekedy dobre reagujú na liečbu, ktoré môžete urobiť sami, ako aj na over-the-counter lieky. Veci, ktoré budete potrebovať internete Ľadový zdroj (e)
Over-the-counter lieky proti bolestiam
Káva
Zázvor
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Všimnite si, skoré varovné príznaky migrény. Môžete si všimnúť, ako skoro ako pol hodiny pred začiatkom bolesti, ktorú prežívame príznaky klasickej migrény. Tieto príznaky zahŕňajú snímanie za "auru", alebo došlo k jeho zrakové poruchy, ako sú škvrny alebo rozmazané videnie. Avšak, väčšina migrény nie sú klasické migrény. Väčšina chronickej migrény, sa nazývajú "spoločné" migrény. Spoločné migrény, na rozdiel od klasickej migrény, nezačínajte s vizuálnymi poruchami. Zvyčajne sa začína s tupým pulzujúca na jednej strane hlavy. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať nauzeu, vracanie, závraty, dezorientácia a únava.
2

zastaviť to, čo robíte, a začať liečbu. Odísť z práce, ak je to možné. Vykĺznuť z tejto spoločenskej angažovanosti. Vypnite počítač alebo televíziu. Chytiť migrénu skoro, pretože čím dlhšie ste sa zapojili do duševnej alebo telesnej aktivite, tým horšie to je pravdepodobné, že sa. A čím skôr sa postaral o migrénu a začať ju liečiť, tým viac úspešný je liečba bude.
3

Medicate vaše migrény s protizápalovým over-the-counter lieky. Niektorí proti bolesti, ktoré môžu pomôcť patrí ibuprofen, aspirín a paracetamol, ale poraďte sa so svojím lekárom o tom, aký liek je pre Vás vhodná. Existujú tiež over-the-counter proti bolesti formulované najmä na liečbu migrény, ktoré kombinujú niekoľko protibolestivý ingrediencie.
4

Vezmite kapsule koreň zázvoru. Nie protizápalové, koreň zázvoru však pomáha s nevoľnosťou. Možno zistíte, zázvor pomôže najmä ak ste sa stretli s žalúdočnú nevoľnosť.
5

Vypite šálku kávy. Aj keď sa kofeín v káve môže niekedy byť príčinou, že spôsobuje migrénu, niekedy môže tiež znížiť bolesť a migrény. Iné ako káva, odolať pokušeniu k jedlu alebo pitie na ktorúkoľvek ďalšie bežné spúšťacie potraviny, ktorá by mohla migréna horšia. Z možných spúšťačov sú MSG (glutaman sodný), čokoláda, arašidy, citrusové plody, kultivované mliečne výrobky, mäso ošetrené dusičnanu sodného - vrátane párky v rožku, údeniny a slaninou - a červeného vína.
6 < p> znížiť zápal pomocou jedného alebo všetky z týchto metód: priložte studený obklad alebo ľadový obklad na hlavu, krk a ramená všade tam, kde je bolesť a nežnosť. Okrem toho poskytuje okamžitú úľavu, to dostane krv prúdiaca smerom od hlavy. Pokiaľ migréna je len začiatok, strčiť si ruky a paže až po lakte vo vode tak horúce, ako si môžete pohodlne vziať. By ste mali byť schopní odvrátiť migrénu, či môžete dostať krv tečie prúdom od hlavy a do rúk. Prípadne si horúcu kúpeľ, plytké - nie je tak horúce, že obareniu - a ponorte iba dolnú časť tela, takže krv prúdi preč z hlavy. Prečo sa tieto úpravy? Migrény sú cievne bolesti hlavy, ktoré sa týkajú rozšírenia krvných ciev v hlave. Keď sa dostanete prietok krvi od hlavy, pomôžeš ty cievy vrátiť k normálu - a to znamená, že zmiernenie bolesti
7

oddych v mieste bez šumu jasných svetiel. a vonia. Odpojte telefón. Nižšia žalúzie. Opýtajte zvyšok vašej domácnosti nezobrazovala a nerušila vás okrem na teba pozrieť príležitostne. Mnoho ľudí, ktorí trpia migrénou sú veľmi citlivé na intenzívne zvuky, svetla a vône. Odpočívaj v aspoň čiastočne vzpriamenej polohe. Tým sa zabráni krv ponáhľa do očí a robiť migrény horšie.