Ako sa zbaviť PMS Migréna

Migréna ovplyvniť spôsob, akým žijete svoj deň-to-denný život. Ťažké migrény môže trvať niekoľko dní, sa symptómy ako ťažká nevoľnosť, hnačka, vracanie, sucho v ústach, vyzváňacie uši a citlivosť na svetlo. Mnoho žien skúsenosti PMS migrény, nazývané aj menštruačné migrény pred a počas menštruácie. Má sa za to, že zmena v hormónov počas tejto doby hrá úlohu. Avšak, mnoho faktorov, vplyv na vznik a liečbu migrény. Veci, ktoré budete potrebovať
CalendarList migrény triggersRelaxation techniquesMouth guardCool ragOver-the-counter migrény bolesti medicationPrescription liekov
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Liečba PMS migranes
1

Be vedomá žiadneho vzoru vaše PMS migrény urobiť, pozrite sa pozorne na kalendár. Sú vždy týždeň pred menštruáciu? Sú počas obdobia? Ako dlho vydrží? Môžeš mi povedať, kedy migréna sa chystá objaviť? Niektorí ľudia rozmazané videnie, earaches a citlivosť na svetlo alebo bliká. Ak sa tieto príznaky objavujú pravidelne pred migrénou, oni sú známi ako aury. Vezmite na vedomie z týchto príznakov pred diskutovať o možnosti liečby so svojím lekárom.
2

Doprajte svojej migrénu bez medicíny vedomím stresu vo vašom živote. Tam je nejaký dôkaz, že brúsenie zubov, napol čeľusť alebo držanie ramená hore a dopredu v obrannom postavení prispievajú k migrénam. Niektoré ženy sú náchylnejšie k stresu a reaguje na vypäté situácie, ktoré predchádzali ich obdobie, čo vedie k PMS migrény. Byť sebavedomý a techniky prax relaxácie, aby sa vaše čeľuste a ramená uvoľnené. Nočná brúsenie zubov môžu byť vyriešené s ústami stráž môžete získať u vášho zubára.
3

Skúste odpočíva na krátku dobu v tmavej miestnosti. Umiestnite si chladnú handru na hlavu alebo na zadnej strane krku. Získajte masáž pred vaším obdobia. Oddýchnite si a starať sa o seba a svoje telo. Buďte si vedomí najmä na to, či reagujú na stresové situácie inak ako menštruácia. Naučte nevykonávať tieto napätie vo vašom tele. Skúste jogu, pilates alebo meditácie pre odpočinok.
4

Skúste zistiť, čo spúšťa vaše migrény. Mohol by to byť migréna PMS, alebo je v tom niečo viac príbehu. Alkohol, kofeín, čokoláda, červené víno a syr môže spôsobiť migrénu. Ste jesť nadmerné množstvo čokolády alebo syra pred vaším obdobia? Skúste odstrániť podozrivé potraviny a zistiť, či to pomôže. Sezónne alergie alebo špecifickej vône, ako silný parfum, môže vyvolať migrénu.
5

liečbe migrény vám s over-the-counter liečba. Skúste ibuprofén v kombinácii s paracetamolom. Ak to nefunguje, skúste over-the-counter migrénu liek, vrátane: Migréna Excedrin, ADVIL Migréna alebo Motrin Migréna bolesť. Tieto prostriedky umožnia ženám s ľahkými migrény ísť o ich každodennej činnosti. Trpí ťažších záchvatov migrény mali vidieť lekára.
6

Začnite tým, že vidí svoje primárnej starostlivosti alebo rodinnú praxi lekára. Ona sa bude diskutovať o možnostiach liečby a spôsoby, ako znížiť migrény, ako pravidelné zdravé spánku. Lieky na predpis, ako je Imitrex, Axert alebo antidepresíva môžu byť predpísané.
7

neurológa alebo ísť do hlavy kliniku, ak tieto návrhy nefungujú pre vaše PMS migrény. Ďalšie testy, ako je MRI, spustí sa zistiť, čo je príčinou bolesti.