Rybí olej liek na migrény

Rybí olej je domnelý na liečbu mnohých ochorení, a nedávna štúdia naznačuje, rybí olej, môže prospieť tým, ktorí trpia migraines.Migraines sú spoločné utrpenie, ale väčšina ľudí nemá skúsenosti časté útoky. Pre tých, ktorí trpia neustále migrény, tradičnej liečby často nefungujú. Z tohto dôvodu sa stále viac a viac trpia migrénou sa obracia na alternatívne liečby, ako je rybí olej. Čo je rybí tuk?

Rybí olej je zdrojom prirodzene sa vyskytujúce omega-3 mastné kyseliny nájdené v rybách. Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre optimálne zdravie a rybí tuk obsahuje dva typy mastných kyselín EPA a DHA, ktoré sú považované za prospešné.

Rybí olej získal pokračovanie po štúdiách Inuitov Aljašky k záveru, že ich strava bola ťažká na tuku z rýb, tuleňov a veľrýb, viazaná na nízky výskyt srdcových záchvatov. Štúdie k záveru, že vysoká spotreba omega-3 mastných kyselín hrajú rolu. Následný výskum ukázal, že omega-3 mastné kyseliny nájdené v rybom oleji pomáhajú znižovať riziko srdcových ochorení a mŕtvice.

US Food and Drug Administration súhlasí. To umožňuje doplnky obsahujúce rybí olej štítkom, ktorý hovorí, "ale nie je rozhodujúce podporovať výskum ukazuje, že konzumácia EPA a DHA omega-3 mastné kyseliny môžu znížiť riziko vzniku ischemickej choroby srdca."
Hlavné štúdie

Vedci urobili viac než tucet lekárske štúdie sa zamerali na účinky konzumácie rybieho tuku pre tých, ktorí trpia migrénami, ale výsledky boli zmiešané. 1986 štúdie uverejnenej v časopise American Journal of Clinical Nutrition uvádza, že omega-3 mastné kyseliny pomáhajú znížiť závažnosť a frekvencia závažných migrény. Novšie štúdie Univerzity Cincinnati 15 pacientov s migrénou podporuje rovnaké výsledky;. Deväť z 15 subjektov bolo preukázané zníženie frekvencie a závažnosti migrény počas užívania rybieho oleja

v roku 2001, však, cephalalgia, lekárske publikácie, vydanej vtedajším najväčšie štúdie rybieho oleja a jej vplyvu na migrénu. Štúdia z 167 osôb, ktoré trpia opakujúcimi migrénami, zistila, že konzumácia rýb neviedla k významnému zníženiu buď závažnosti alebo frekvencie migrén testovaných subjektov.

V roku 2004, neurochirurg Dr Joseph Maroon študujúcich Rybí olej je vplyv na jeho pacientov, ktorí boli liečení pre nechirurgické chrbtice bolesti, ako je degeneratívne ochorenie platničiek. Maroon požiadal svojich pacientov, aby sa pokúsili doplnky rybí olej miesto protizápalových liekov, a publikoval výsledky svojho výskumu v apríli 2006 v časopise Journal of Surgical neurológia. Po dva týždne, Maroon je u pacientov so 2400 mg rybieho oleja denne a postupne zmenšilo ich používanie protizápalových liekov. Po dvoch týždňoch sa u pacientov znižuje spotrebu rybí olej 1200 mg za deň. Po mesiaci, Maroon prezeral svojich pacientov. Z 125 respondentov na prieskume, 60 percent uviedlo zníženú bolesti kĺbov a 59 percent odpovedalo, že prestal brať anti-poburujúce drogy dohromady.
Liečbe migrén
< p> Ak sa rozhodnete na liečbu migrény s rybím olejom, byť istí, že táto látka je relatívne bezpečné konzumovať vo veľkom množstve. Americká vláda nestanovuje normy pre denné spotrebe omega-3 mastných kyselín, ale lekári naznačujú, že zdravá strava by mala obsahovať najmenej 5 gramov látky denne (omega-3 je možné nájsť v iných potravinách ako rýb).

American Heart Association odporúča dve porcie rýb týždenne. 4-oz. porcia lososa obsahuje približne 1,5 g rybieho tuku. Ak sa rozhodnete použiť rybí olej ako doplnok stravy, zvyčajná denná dávka je 1 čajová lyžička.

Nakupovať produkty rybieho oleja certifikované ako bez významných úrovní ortuti, toxických organochloriny a PCB. Tiež skontrolujte, či je rybí olej má konzervačné látky v ňom. Ak nie, uvedomte si, že rybí olej môže žltnúť na nejakom mieste.