Tlakové body pre úľavu od migrény

migréna je niečo viac než len bolesť hlavy a môže byť neznesiteľný problém, znižuje produktivitu na niekoľko dní v kuse. Migréna je neurologický problém s bolesťami hlavy vnímania problémy a nevoľnosť. Mnoho trpiaci migrénou začne zvracať a mať zvýšenú citlivosť na jasné svetlo a zvuky. Podľa Národnej asociácie Migréna, 32 miliónov Američanov trpí migrénou. Tlak môže byť umiestnený na určitých častiach tela, na zmiernenie bolesti migrény. Ak správne tlakové body sú použité, môže to pomôcť zmierniť príznaky migrény a dokonca zabrániť migrénam. Prsty a tlak na Akupresúra

nepoužívajte prsty. Používajte iba palcom alebo podložky z prsta na miesto tlaku na body migrény tlaku. Udržujte tlak svetlo alebo stredne závažné a zníženie tlaku, ak sa to začne bolieť. Vyvíjať tlak postupne a vyvíjajú tlak na bod v kruhovom pohybe. Uvoľnite napätie na mieste a potom sa opakujú.
Dýchanie

Je dôležité zhlboka dýchať, akonáhle stlačíte na zlepšenie okysličenia do mozgu. Dýchanie zhlboka pomáha telu fungovať na vyššej úrovni. Hlboké dýchanie pomáha zmierniť napätie a zlepšuje prietok v tele v dôsledku zvýšenia v obehu.
Tlakový bod na základni lebky

Položte palce pod základňou kosti na zadnej časti lebky. Každý palec by mala byť približne 1 palec od chrbtice. Držte palce ľahko opierala o dva body a nakloniť hlavu. Vložte trochu väčší tlak na bod a stlačte tlačidlo nahor.
Mid-Čelo tlakový bod

je migréna tlakový bod uprostred čela medzi obočím . Stlačte dovnútra postupne palcami a počítať do 10. Masáž krúživými pohybmi a pomaly uvoľnite tlak.
Tlakový bod Kútik
oko |

Nájsť vonkajší roh každej z vašich očí. Jemne cítiť oblasť od očí a nájsť priestor za kosti. Počítať do 10 a opakujte tento 10 krát. Dávajte pozor na to, aby ste príliš blízko očí.
Tlakový bod na nohe
tlaku

Migréna je umiestnený v hornej časti každej nohy, kde sa kosti spojenie medzi palec a druhý prst.
Opakovanie

Opakovanie tlakových bodov sa vykonáva tiež na približne dve minúty, alebo počty 10 a päť až 10 sád.