Potraviny sa vyhnúť pre osoby trpiace migrénou

Migréna Bolesť sa vyskytuje u pacientov po celom svete, postihuje milióny trpia. Migrény môžu byť spustené potraviny, stres a dokonca aj hormóny. Tým, že potraviny časopisu, pacienti môžu nájsť potraviny, ktoré vyvolávajú bolesť a ich odstránenie z jedálnička. Migrény sú spustené rovnaké potraviny alebo prísady do väčšiny pacientov. Poznať svoje spúšťa povedie k životu s menej migrény bolesti. Mliečne výrobky
produkty

Mliečne proteíny nesú, ktoré zvyšujú tvorbu hlienu. Toto navýšenie produkcie miesta zvýšený tlak na mozog, čo často vedie k migrény bolesti. Syr, najmä vo veku odrody, jogurt, mlieko a zmrzlina sú najčastejšie mliečne spúšťa. Odstránenie alebo zníženie množstva týchto potravín v strave vedie k zníženiu počtu migrén.
Kofeín Kofeín

bolo zistené, že byť príčinou, ale môže tiež pomôcť zmierniť migrény bolesti, ak sú spotrebované pri nástupe bolesti hlavy. Kofeín stimuluje krvné cievy. To môže viesť k zvýšenému tlaku krvných ciev, čo vedie k bolesti. Použitie kofeín k zníženiu bolesti je účinná iba v prípade, že migréna nebola vyvolaná kofeínu. Limonády, čaj a káva je potrebné sa vyvarovať znížiť frekvenciu migrén. Tým, že obmedzí príjem kofeínu na dva nápoje denne, by migréna bolesť zostať pod kontrolou.
Alkohol

Alkoholické nápoje obsahujú tyramín aditívne, čo zvyšuje riziko migréna bolesť pri požití. To, v kombinácii s dehydratácie účinky alkoholu, zvýšiť tento nápoj je spúšťací účinky. Vyhnite sa nápoje s obsahom alkoholu a vysokú úroveň tyramín, ako červené víno, pivo a sherry. Červené víno je často označovaný ako zdravý nápoj, čím sa znižuje zdravotné riziká. Zatiaľ čo toto platí pre celý rad ochorení, je hlavným spúšťačom migrény bolesti a trpí mala vyhnúť.
Aspartám
sladidlá

Umelé obsahujúce aspartam sú vysoká migréna spúšť. Diétne limonády, čaju a potraviny obsahujúce umelé sladidlá je potrebné sa vyhnúť. Mnohokrát sa migréna začať do 30 minút po konzumácii umelé sladidlo. Aspartám je predávajú pod rôznymi obchodnými názvami. Prečítajte si balíčky umelých sladidiel, aby nedošlo ku náročné túto známu spúšť.
Jedlo aditíva

Potraviny obsahujúce prísady, ako glutamát sodný (MSG) a dusičnany zvýši pravdepodobnosť záchvat migrény. Tieto prísady sa používajú na uchovávanie potravín, pre farbenie potravín a aby sa zabránilo otravu jedlom. Oni sú zvyčajne skryté za štítok hlásajúci "prírodné arómy." Vyhnite spracované potraviny, ktoré obsahujú najväčšie množstvo prísad.