Nápoveda k Migréna Bolesť

Migréna Bolesť sa prejavuje rôznymi spôsobmi, ktoré ovplyvňujú človeka neurologicky aj fyzicky. Nástup migrény môžu byť detekované príznaky aury, čo vytvára poruchy videnia, svetelné a zvukové citlivosť, nevoľnosť a zmätenosť, s niektorými migrény viesť k dočasnej ochrnutie. Najviac často, pulzujúca, pulzujúca bolesť migrény spôsobuje tváre nehu, podráždenosť a zníženie živobytie. Liečba migrény bolesti sa líši s ohľadom na typ migrény, zdroj, príznakov a individuálne. Limit Podnety

Bolesť migrény je konzistentné a môže zhoršiť s alergénov, ako sú cvičenia, stresu a zmyslové podnety. Ako fyzická aktivita môže zhoršiť bolesť, sa odporúča odpočinok. Senzorické podnety reakcie na svetlo, hluk a zápach môže spôsobiť migrénu alebo zhoršiť existujúcu migrény. Zabráňte vdychovaniu látok, chemických vôní, dráždivé a čistiace prostriedky. Ľahnite si na tmavej, tichej miestnosti bez použitia počítača, televízie alebo rádio. Priložte studený obklad nad postihnutým očí, čela a spánkov uľahčiť migrény tlak znižuje zápal. Masáž chrámy, čela, dutín a priestor nad okom môže utíšiť migrénu. Jóga je myšlienka na zmiernenie migrény cez ľahký strečing a dýchacie techniky, ktoré znižujú stres a úzkosť, migrénu spúšťa.
Vyhnite Diétne Spúšť

Migréna Bolesť môže byť pomoženo alebo predchádzať diétne zmeny. Vynechávanie jedál alebo pôst spôsobuje hladinu cukru v krvi klesať, čo môže viesť k migréne. Jesť v pravidelných intervaloch, so zdravými občerstvenie po celý deň udržiava cukor udržiavaná na normálnu úroveň. Niektoré osoby sa migrény alebo zhoršiť migrénu bolesti prostredníctvom potravinového spúšťa. Potraviny obsahujúce chemické látky môže spôsobiť príznaky chemické citlivosti na migrenózne postihnutého. Vyhnite sa prísady, ako aspartám, umelé arómy, MSG, sodíka a tyramín, ktoré možno nájsť v spracovaných mäso, vo veku syry, červené víno, pivo, uhorky, cibuľa, orechy a avokádo. Kofeín a čokolády majú protichodné výsledky na migrény, s niektorými ľuďmi využívajú a ďalších trpiacich spotreby. Kofeín a čokoláda môže byť nutné pokus ako lieky na pokusu a omylu.
Track Migrény

Posúdiť migrény a pokúsiť sa určiť spúšťa každý opakovanie. Migrény sú často dedičné a objavujú sa cyklicky alebo epizodicky u väčšiny ľudí. Zvážte všetky možné podnecovateľa ako emocionálne úzkosť, cvičenie, lieky, potraviny, hormónov a fyzické trauma. Sledovať symptómy migrény denníku nájsť nejaké vzory, ktoré pracuje na diagnostiku a liečbu migrény bolesti efektívne. Chronická trpiaci migrénou využívať konzultácie s neurológom. Prineste zoznam príznakov, časových rámcoch, možné príčiny a rodinnej histórie k ordinácii. Zoberme si nejaké lieky, napríklad antikoncepčné tabletky, ktoré sa predpokladá, že zvýšenie šance na migrény kvôli obsahom estrogénu. Na odporúčanie lekára, sa predpisy, ako sú lieky proti bolesti alebo protizápalové lieky pred nástupom na prevenciu migrény. Beta-blokátory, antidepresíva a hormonálna terapia môže prispieť k zmierneniu chronickej migrény bolesti.