Ako sa zbaviť migrény bolesť

Podľa "Neurológia" časopis, viac ako 28 miliónov dospelých v USA trpí migrénami. Migrény sú zneschopňujúce bolesti hlavy, často sprevádzaná nevoľnosťou, závratmi, citlivosti na svetlo a citlivosť zvuku. Doktori a vedci vedia, že existuje korelácia medzi prietokom krvi a migrény, ale tiež uznať, že existuje mnoho impulzov pre bolesti, rôzne v každom jednotlivcovi. To vyvoláva rad z faktorov životného prostredia na hormonálne výkyvy, stres alebo diétu. Akonáhle sa bolesť hity, niekoľko metód skrátiť trvanie migrény alebo vylúčiť to dohromady. Pokyny
1

stratiť migréne bolesť tým, že mení svoj jedálniček. Vedenie vitamínov a živín v rovnováhe udržuje vaše telo funguje správne, a zabraňuje krviniek rozšírenie, ktorá bráni prietoku krvi, ktoré je tým závažnejšie migrény. Webové stránky ako ženy k ženám ponúknuť nutričné ​​sprievodca pre zdravej výžive s odkazmi na veľkosti dávky, ako aj základné pravidlá zdravého životného štýlu.
2

Odobrať seba samého pred svetlom a zvukom zmierniť migrény bolesti. Niektoré migrény pacient zistí, že umiestnenie studeným, vlhkou handrou cez ich oči v temnej, tichej miestnosti, pomáha bolesť ustúpi.
3

Skúste sa pohárikom s kofeínom. Kofeín, prírodná látka nájdená v čaji, kakaa a kávy, stimuluje nervový systém, ktorý by bolo možné minimalizovať migréna bolesť. Táto látka tiež pomáha telu vstrebávať lieky rýchlejšie, umožňuje rýchlejšiu úľavu.
4

Poraďte sa s lekárom o lieky, ktoré by vás mohli podniknúť, aby vám pomôže stratiť migrény bolesti. Vezmite si liek ihneď pri nástupe bolesti hlavy pre zmiernenie bolesti a zabrániť migrény zhoršuje.
5

Absent sa od stresových situácií, ktoré by mohli zhoršiť migrény bolesť a zhlboka dýchala, čistiace . Stres je jedným zo spúšťačov pre migrény, tak relaxačné skracuje dobu trvania migrény a pomáha stratíte migrenózne bolesti.
6

tlakové body na tele, ktoré pomáhajú odstrániť migréna bolesť. Akupresúra liečba zlepšuje krvný obeh, zvrátiť zablokovania prietoku krvi, a tým znižuje bolesť a doby trvania migrény. Stránky ako je Acuxo, centrum pre výskum akupunktúry a zdroj, ponúkajú podrobné informácie a diagramy pre tlakové body, ktoré by mohli pomôcť zbaviť migrény bolesti.