MS Diéta a cvičenie

Podľa Národná spoločnosť pre sklerózu multiplex (NMSS), tam je približne 400.000 ľudí s roztrúsenou sklerózou (MS) v Spojených štátoch s viac ako 200 nových prípadov diagnostikovaná každý týždeň. Nie je tam žiadny známy liek na MS, ale aeróbne cvičenie a starostlivo naplánované strava môže znížiť veľa zo svojich náročných príznakov. Čo je RS?

Roztrúsená skleróza je chronické ochorenie, ktoré a zakázanie napáda centrálny nervový systém --- mozog, miecha a zrakové nervy. Priebeh a závažnosť ochorenia je nepredvídateľná, NMSS hovorí, a symptómy siahať od miernej znecitlivenie ochrnutie a slepoty. Väčšina pacientov je diagnostikovaná medzi 20 a 50 rokov.
Fotografie
MS diétne

ideálnu stravu pre trpiaceho MS je podobný tomu, čo je považované za všeobecné zdravá strava v mnohých ohľadoch, s výnimkou určitých potravín, aby sa zabránilo. Potraviny, ktoré radí vysoko na prijateľnosti sú kuracie a morčacie prsia, varené, bez kože, podľa Anglicko založené roztrúsenej sklerózy Resource Centre (MSRC). Ryby sa odporúča najmä s mnohými živín a protizápalové omega-3 mastných kyselín. Ovocie a zelenina sú podporované. S pohárik vína denne, je v poriadku, ak je hrozno organické, podľa Dr Embry Ashton, zakladateľ Direct-MS, ústav venuje výskumu príčin a liečby RS.

Potraviny je nutné sa vyvarovať

niekoľko potraviny, ktoré je potrebné sa vyhnúť u pacienta MS, vrátane bezlepkových produktov, ako je pšenica a ovsa, a všetky strukoviny, čo znamená, šošovica, fazuľa a hrach. MS trpiaci by tiež mala držať ďalej od nasýtených, trans-tukov a potraviny plné konzervačných látok. Mliečne výrobky a sójové výrobky by mali byť vynechaný v zozname potravín, rovnako ako pivo a čokolády. Podľa Dr Embry, u pacientov s MS, ktorí sledujú tieto návrhy mali menej vysiľujúce príznaky.
Byliny a doplnky

Byliny a doplnky môžu tiež zmierniť alebo zmierniť niektoré nepríjemné príznaky, MS, v závislosti na MSRC. Harmanček, napríklad funguje ako nervové relaxanciá kým kŕč kôra uvoľňuje svalové kŕče. Hawthorn Berry je proti stresu, sladkého drievka pôsobí ako anti-poburujúce a kvet bazy čiernej pomáha pri eliminácii. Dlhý zoznam doplnkov Odporúča sa tiež, s "3" je podstatné vitamín D, vápnik a horčík. Než sa tieto alebo iné prírodné prostriedky pre liečbu roztrúsenej sklerózy, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej byť istí, že sú pre vás to pravé.
Cvičenie

Aeróbne cvičenie je dôležitý prispievateľ do celkový zdravotný stav a pohodu pacienta MS, hovorí NMSS internetových stránkach. Medzi výhody pravidelného cvičenia rutiny sú príznakom zníženie, zvýšenie fyzickej sily, lepšie trávenie a menej únavy a depresie. Ideálne cvičením sa bude líšiť v závislosti na pacientových silných a slabých stránok a lekár alebo fyzioterapeut by mal byť konzultovaný ako prvý.
Referencie

Dr Ashton Embry výživa Odporúčania

Národná spoločnosť pre sklerózu multiplex: Cvičenie pre MS

roztrúsenej sklerózy informačného strediska: Bylinné
zdroje

Národná spoločnosť pre sklerózu multiplex

Dr Ashton Embry je web |
Diéta Informácie pre osoby trpiace MS