Zdravie diéta pre MS

chronické, progresívne ochorenie centrálneho nervového systému, ochorení roztrúsená skleróza (MS), degeneruje ochranný kryt --- myelín --- a ponecháva krehké nervy holé. MS môže byť pomáhal s jednoduchými zmeny stravovacích návykov. Zvážte pridanie špecifických potravín, ktoré pomáhajú riadiť túto podmienku a znížiť svoje príznaky. MS a diéta

James F. Balch a Mark Stengler, autori "Recept na prírodné lieči", odporúčame vyhnúť sa všetkým spracované potraviny, ktoré obsahujú umelé farbivá, aromatické látky alebo konzervanty.

Aj Ovocie a zelenina sú nevyhnutné pre každú diétu, Balch a Stengler povedať niekoľko hlboko farebné ovocie a zeleniny každý deň. Farebný produkcia má vysoký obsah antioxidantov, ktoré môžu bojovať s voľnými radikálmi poškodenie buniek.

Udržať váš imunitný odolnosť, odstránenie spracované cukry z vašej stravy. Vzácna je v poriadku, ale uistite sa, že sladké dobroty nie sú bežnou súčasťou vášho jedálnička.
Doplnky

Uistite sa, že vaša strava obsahuje dostatočné množstvo esenciálnych mastných kyselín. Tieto tuky znižujú zápal nervových vlákien a môže posilniť myelín. Už lyžicu pozemných ľanové semienko alebo ľanové oleja každý deň. Pre posilnenie pošvy myelín, mali by ste tiež skúsiť lecitín. Nájdete lecitín v sójové výrobky, kapusta a fazuľové klíčky. Lecitín doplnky sú zvyčajne k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou.

Vzhľadom k tomu, Vitamíny B sú upokojujúce na nervový systém, uistite sa, že bez týchto dôležitých vitamínov do svojej rutiny. Okrem stravy, môžete nájsť vitamínov skupiny B v celých zrnách, pivovarské kvasnice a pšeničné klíčky.
MS Diéty a výskum

University of Oregon Medical School profesor Roy Swank, MD dať 150 ms trpiacim na konkrétnu diétu a sledovať ich pokrok po dlhú dobu. 95% z tých, ktorí nasledovali jeho diétu len nepatrne alebo vôbec progresiu ich členskými štátmi počas posledných 30 rokov. Okrem toho, tí, ktorí to po stravy v priebehu časového obdobia, ak by len 31% úmrtnosť. Tí, ktorí nemali nasledovať diétu mala 80% úmrtnosť. Ak chcete sledovať Swank diétu, odstránenie margarín, hydrogenované oleje a skracovanie. Obmedzenie nasýtených tukov na 20 g za deň alebo menej. Uistite sa, že používate oleje, ktoré sú bohaté na polynenasýtené tuky. Trvať päť gramov oleja z tresčej pečene denne a jesť ryby trikrát týždenne. Jedzte normálne množstvo bielkovín.

Národná spoločnosť pre sklerózu multiplex, ale hovorí, že aj keď špeciálne diéty vychvaľujú skvelé výsledky, môže byť zo štúdií nie sú kontrolované, a väčšina štúdií zvyčajne majú zmiešané výsledky. Uistite sa, že hovoriť so svojím lekárom pred uskutočnením akýchkoľvek zmien v stravovaní.