SPRS a cvičenie

Roztrúsená skleróza alebo MS je ochorenie, ktoré negatívne ovplyvňuje centrálny nervový systém tela, podľa lekárskeho stránkach Medline Plus. Jedinci s výstavnými RS symptómov, ako sú svalové kŕče, znecitlivenie, slabosť v končatinách, poruchy chôdze a strata kontroly jemnej motoriky. SPRS je štádium ochorenia, kedy príznaky sa takmer konštantný, iba s drobnými výpadkami v závažnosti. Bez ohľadu na to choroby má fáze, môže vykonávať na pacienta schopnosti prispieť k zlepšeniu jej celkového stavu. MS a cvičenie

Pochopte, že niekto sa sekundárne progresívnou SM bude vykazovať príznaky takmer neustále, takže by ste mali mieru uplatňovať programy k položkám, ktoré sa môže ešte dosiahnuť s relatívnom bezpečí. Tieto činnosti môžu zahŕňať chôdza, jazda na bicykli, joga, pilates a ďalšie s nízkym dopadom formy cvičenia, ktoré nepredstavujú podstatnú hrozbu pre zdravie pacienta, ak prežíva nárast príznakov. Vyhýba sa potenciálne nebezpečné aktivity, ako je plávanie, cvičenie so záťažou, beh a podobne, ako neočakávané strate kontroly motora počas týchto činností by mohli spôsobiť podstatné zranenie. Práca v pacientových obmedzení rozvíjať cvičebný plán, plánovanie aktivít pre dni, kedy sa cíti dobre a vyhnúť sa školenia na dni, kedy príznaky sú väčšinou zlé. Snažte sa asi 30 minút za deň tréningu, ale nebuďte prekvapení, ak to okolnosti, aby toto číslo nemožno dosiahnuť na pevných základoch. Vždy majte po ruke partnera pri tréningu poskytovať "záchrannú sieť" v prípade príznakov vystupňuje až do bodu, kedy ukončenie cvičenia relácie sa stáva ťažšie.
Cvičenie Alternatívy
< p> Zoberme si elektronickú stimuláciu svalov ako alternatívu k výkonu pre dni, kedy príznaky príliš silné, aby zvážila konvenčné školenia. Podľa Dr Terry Wahls, lekár, ktorý trpí MS, môže elektronický terapia pomáha pacientom nájsť spôsob, ako stav svoje svaly, aj keď dochádza k výraznejšej príznaky. Zakúpiť FDA-schválený elektronický stimulátor svalovej on-line, a ak ho pripojíte k všetkých hlavných svalových skupín v poradí - hrudník, chrbát, abs, ruky a nohy. Používajte ľahký nastavenie, kým pacient je zvyknutý na "školenie" a cieľ pre zasadnutie krátku dobu -. 10-20 minúta nanajvýš