Cvičenie pre MS pacientov

Roztrúsená skleróza (RS) napáda mozog a miechu. Hoci MS je pre každého, príznaky patrí problémy s rovnováhou, znecitlivenie a koordinácia. Ako choroba škody, nervy v mozgu a mieche sa rôzne časti vášho tela byť ovplyvnené ako to postupuje. Môžete však urobiť určité kroky, vrátane cvičenia, spomaliť progresiu ochorenia. Výhody

Podľa National MS Society, štúdia vykonaná v roku 1996 na University of Utah dokázal, že cvičenie má priaznivý vplyv na tie s chorobou. V štúdii u pacientov s MS sa zúčastnili programu, ktorý zameraného na aeróbne cvičenie. Okrem obvyklých výhod získaných z pravidelného cvičenia, ľudia v tejto štúdii tiež ukázala lepšia močového a funkciu čreva, menej depresií a lepšiu silu vo svaloch choroba postupne odbúrava.
Program

Je dôležité nájsť ten správny program, ktorý vám pomôže s vašimi príznakmi a je bezpečný. Rôzni ľudia s RS majú rôzne možnosti a obmedzenia závislosti na ktorá časť tela je ovplyvnený. Práca s fyzioterapeutom alebo lekárom vyvinúť rutinné, je to dobrý nápad, aby sa ubezpečil, že nie ste vlastne robiť vaše príznaky zhoršia. Väčšina rutiny bude obsahovať niektoré kardiovaskulárne tréning, ako je beh alebo jazda na bicykli a ľahký tréning, aby vyrysovanie svalov a tón.
Riziká /varovanie

ľudí s SM, ktorí sú neaktívne inklinujú zažiť progresiu symptómov rýchlejšie ako tí, ktorí sú aktívne, v súlade s Národnou MS spoločnosť. Oni budú mať väčšie riziko zlomenín, dýchacie problémy a svalovej atrofie. Počas cvičenia je dôležité poznamenať, že ľudia s RS buďte opatrní, aby nedošlo k prehriatiu, takže plánovanie cvičenie v dňoch, ktoré sú veľmi horúce a mimo priame slnečné svetlo je udrží zdravé a bezpečné pri práci von.