Ako používať Tepelná záplaty na Bolesť svalov

Tepelná terapia, spolu s jeho náprotivkom ľadovej terapiu, je jedným z najúčinnejších metód pre liečbu bolesti svalov. Teplo zvyšuje prietok krvi, znižuje bolesť a relaxáciu. Tepelné škvrny sú jedným z najobľúbenejších položiek na súčasnom trhu. Sú pohodlné, pretože vám umožní byť mobilný, zatiaľ čo oni pracujú. Väčšina tepla záplaty sú vyrobené zo železa, vody, uhlíka a soli. Fungujú tak, že proces oxidácie železa. Pokiaľ je žehlička vystavený kyslíka, vytvára teplo, upokojujúce bolesti svalov. Pokyny
1

Zoberte tepla opravu v miestnej lekárni alebo objednať od online predajcov Drugstore.com, Shopping.com alebo NexTag (pozri nižšie uvedené zdroje). Oni nesú značky tepla náplastí, ako napríklad Bengay, Za BodiHeat a Icy Hot.
2

Vyberte patch, ktorý bude dostatočne pokrývať postihnutú oblasť. Pravidelné veľkosti náplasti pokryje boľavé svaly na rukách, nohách, krku a časť ramien. Veľký alebo extra veľké budú použité pre celú spodnú časť chrbta a hornej časti chrbta, rovnako ako obe ramená a boky.
3

umyte a vysušte pokožku v oblasti, kde sa vaše boľavé svaly sú. Väčšina tepla záplaty nebude držať, ak je koža mokrá.
4

Odstráňte ochrannú fóliu, ktorá je na teplo náplasti. Akonáhle film je odstránili, železo oxiduje, produkcia tepla.
5

naneste lepiacu stranu náplasti na vaše boľavé svaly. V závislosti na značke, bude trvať 5 až 15 minút pre tepelné patche začať pracovať. Väčšina tepla záplaty vydrží najmenej 8 hodín, ale budete musieť odstrániť náplasť, ak je príliš horúca alebo spôsobuje nepohodlie.
6

najviac tepla záplat nie viac ako raz za 24 hodín. Niektoré tepelné škvrny sú opakovane použiteľné, ale väčšinou poskytujú len jedno využitie.