Ako si vybrať plantárna fasciitis topánky

plantárna fasciitis je bolestivá, ale časté ochorenie, ktoré postihuje mnoho. Občas tzv pätovej ostrohy pätovej ostrohy alebo syndróm, plantárna fasciitis spôsobuje silné bolesti v päte. Vzhľadom k tomu, plantárna fasciitis je zápal tkaniva podporujúce klenby nohy, správne topánky sú dôležité pri liečbe a prevencii tohto syndrómu. Výber správnej topánky na pomoc s týmto bolestivý stav môže byť dôležitým krokom k uzdraveniu. Pokyny
1

dostať nohu veľkosti. Je dôležité, že ste na sebe správnej veľkosti topánky, ako liečiť a zabrániť plantárna fasciitis. Topánky, ktoré sú príliš malé, môže skutočne spôsobiť plantárna fasciitis.
2

Uistite sa, že topánky ohýba v správnej polohe. Pre správnu podporu pri chôdzi, by mala byť vaša topánky ohnúť na chodidlá, keď vaše tlačová špička plocha topánky pridržiavajte pätu. Ak sa ohýba ďalej späť k päte, nemôže účinne podporovať nohu.
3

Uistite sa, že topánka sa pripojí k päte. Iba nosiť sandále, ak majú popruh, ktorý sa viaže k päte a vyhnúť žabky, otvorte zadný topánky alebo papuče.
4

Pozrite sa na topánky s polstrovanými, flexibilné medzipodošvy, ktoré pohlcujú dopad vašej chôdzi alebo beží. Tie by mali nahradiť tieto druhy obuvi, aby zabezpečil maximálnu tlmenie nárazov.
5

Zvážte vložky alebo protetiky. Tie poskytujú podpora klenby, ktoré pomáhajú liečiť plantárna fascie a zabrániť ďalšiemu poraneniu a podráždenie. Môžete tiež pásik vaše oblúk s atletickú páskou poskytnúť nejakú podporu.