Ako identifikovať svalové ruptúry v chrbte

Svalové roztržky v zadnej sú zvyčajne výsledkom, že sa snaží zdvihnúť niečo, čo je príliš ťažké. Roztržka nastane, keď sval vlastne slzy kvôli akési napätie. Tie sa zvyčajne vyskytujú v dolnej časti chrbta a môžu byť zaznamenaná náhlu ostrú bolesť, zatiaľ čo vy sa snažíte zdvihnúť niečo ťažké. V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako určiť svalové ruptúry do chrbta. Veci, ktoré budete potrebovať
nástenný zrkadlo
Show More Návod
Ako identifikovať svalových ruptúry v zadnom
1

Položte ruky za boky stred dolnej časti chrbta. To je oblasť, kde svalové ruptúry v zadnej zvyčajne vyskytujú.
2

Naneste jemným tlakom na spodnej časti chrbta. Prestaňte, keď máte pocit nepohodlia alebo bolesť. Toto je pravdepodobne kvôli svalovej ruptúry v chrbte.
3

Postavte sa chrbtom k zrkadlu. Zrkadlo by mala byť dostatočne veľká, že sa môžete pozrieť cez rameno a vidieť celý chrbát. Skontrolujte spodnej časti chrbta priestor pre opuch alebo podliatiny. Ak vidíte akékoľvek, môže to svedčiť o nižšej zadnej svalovej ruptúry.
4

Ohnúť, ako keby si chcel niečo vyzdvihnúť z podlahy. Ak máte problémy s predklon alebo do strán, zastavte pokusy sa nakláňať. Pravdepodobne sa zranili vaše chrbtové svaly, a toto zranenie spôsobuje vám s obmedzenou pohyblivosťou.
5

Zavolajte lekára a informovať ju o svojej pravdepodobné svalové ruptúry v chrbte. Svalové roztržky v chrbte môže vyžadovať rozsiahlu rehabilitáciou a získať oveľa horšie, ak nie sú ošetrené okamžite. So svojím lekárom, je najrýchlejší spôsob, ako sa dostať na ceste k uzdraveniu.