Prichádzajú z čista jasna a desiť poškodený. Ale čo sú záchvaty paniky? V podstate, oni sú silné pocity paniky a úzkosti, ktoré prichádzajú nad osobou naraz, ako útok. Môžete mať pocit, ako by ste sa umiera, dusí, utopenie, alebo niečo podobné. Môžete byť lapala po dychu, niektorí si myslia, že sa zbláznil, alebo že majú srdcový infarkt. Medzi príznaky paniky sú podobné príznaky infarktu. Rozdiel je v tom, že pri infarkte, môže byť veľmi nebezpečné, v skutočnosti, záchvaty paniky, nie sú. Jedná sa o úplne neškodné, aj keď sú veľmi nepríjemné. Existujú aj iné rozdiely, too.If si myslíte, že ste vy alebo niekto, koho poznáte, trpí záchvatmi úzkosti alebo úzkosti, potom budete chcieť vedieť niečo o liečbe úzkosti. To nie je imaginárny choroba, ani to neznamená, ste blázon a musia byť uzamknuté uskutočňovať.Miestna prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je sa poraďte so svojím lekárom a on alebo ona rozhodne, či máte nejaký zdravotný problém, ktorý je príčinou týchto príznakov alebo či je úzkosti. Tam sú niektoré zdravotné a psychické stavy, ktoré spôsobujú úzkosti ako vedľajších účinkov. Čo sa bude diať ďalej, závisí na závažnosti útokov, ale všeobecne by ste sa k špecialistovi terapeut alebo counselor.If podmienka je ťažké, mohli by ste byť predpísaná antidepresíva. To je preto, že depresia je často myšlienka byť základnou príčinou úzkosti. Žiadny z týchto liekov možno užívať dlhodobo, sú predpísané pôsobiť ako akési barle pomôcť trpiacemu zisk dosť kontroly začať s therapy.There niekoľko typov liečby, ktoré sa používajú pri liečbe úzkosti. Všetci sa snažia nájsť príčinu problému a jeho riešenie. Oni siahajú od jednoduchých techník zvládania dokončiť reprogramming.When sa záchvaty úzkosti sú relatívne mierne, liečba sa skladá väčšinou učí, ako zachovať pokoj. Existujú metódy, ako je učenie, ako ovládať svoj dych, ako nahradiť negatívne myšlienky s pozitívnymi a meditujúci, napríklad, ktoré môžete použiť, keď máte pocit, že útok sa spúšťa. Budú pomôcť zastaviť útok alebo aspoň zmierniť jeho účinky, ak nemôžete zastaviť. Terapeut alebo poradca vám pomôže naučiť these.There sú zmeny, ktoré môžu prispieť k vášmu životnému štýlu tiež napríklad, vyhnúť sa jedlo a nápoje, ktoré obsahujú veľa kofeínu, cukru a ďalších stimulantov. Mali by ste tiež znížiť na alkohole a drogách, alebo rezané von úplne. Oni don t vám pomôže vyhnúť sa útokom vôbec v skutočnosti, že robiť veci horšie. Cvičenie je tiež odporúča. Dôvodom je, že dýchať hlbšie počas cvičenia a zvýšenie kyslíka vám pomôže cítiť sa viac pozitívne a pozitívne, a zároveň vám pomôže zostať v pokoji. Don t strach, toto Nemá t znamenať čerpanie železo hodiny na konci. Prechádzka v parku asi pol hodiny denne je dosť produkovať pocity pokoja a pohody, ktoré trvajú dlho po cvičení relácie ukončená.