Lieky na bolesti svalov

Svalové bolesti dochádza, keď sú svaly boli príliš napäté a vyvíjali. Opuch dôjde, cíti bolesť svalov a fyzický pohyb svalu bude cítiť obmedzený. Svalov možno všeobecne liečiť a vyliečiť doma a zvyšok je zásadný. Ak je bolesť vo svale sa vyskytuje po dobu dlhšiu ako tri dni, môže byť tlak prítomný, ale všeobecne, bolesti svalov trvajú približne dva dni. Pretože

svaly sú príliš napäté, malé slzy vyskytujú vo svalových vlákien. Sval má tendenciu napučiavať kvôli tekutín budove v slzy a bolesť je pociťovaná ako sval sa natiahne. Táto bolesť zvyčajne trvá približne dva dni a počas tejto doby sval cíti nežné a bolesť na dotyk. To môže zdať bolestné pohybovať a používať svaly počas tejto doby.
Riešenie

zvýšenie krvný obeh a prekrvenie svalu, môžete pomôcť prelomiť a odstrániť nahromadenie tekutín a kyselín, ktoré spôsobujú bolesť. Preto je akákoľvek činnosť, ktorá zahŕňa narastajúce teplo a prietok krvi oblasti pomôže ako zmierniť bolesť svalov, rovnako ako podporovať svaly rýchlejšie hoja.
Liečba

bolesť svalová bolesť možno liečiť pomocou ľubovoľného over-the-counter protizápalové lieky ako ibuprofén. Existuje celý rad medikovaných krémy, ktoré môžete trieť na boľavé svaly. Tieto krémy pocit tepla pri použití a sú k dispozícii na prepážke z akejkoľvek drogérii. Masáž je veľmi populárny liečba bolesti svalov. Masáže ťahá svaly, zlepšuje prekrvenie a podporuje lymfatickú drenáž.
Lieči

na zmiernenie bolesti svalov a pomáha hojeniu, môžete namočiť sval teplá kúpeľ, použiť tepelné balíček alebo sedieť v saune. To pomôže k uvoľneniu svalov a zvýšenie prietoku krvi. Strečing je veľmi účinný spôsob, ako zvýšiť prietok krvi a teplo cez sval, ale treba dbať na to preháňať. Ľahké cvičenie ako je chôdza tiež pomáha pri oprave svalu. Éterické oleje, napr rozmarínu a čierneho korenia tiež pomôže zmierniť bolesť pri aplikácii do svalov.
Prevencia

Aby sa zabránilo namáhaniu a bolesti svalov, zahriať a pretiahnuť svaly pred cvičením. Trvať päť až 10 minút pretiahnuť a zahriať svaly postupne, budovanie intenzitu cvičenia pomaly. Vyhnite sa náhlemu vplyv vysokej intenzity fyzickej aktivity. Vyhnite overexerting svaly na dlhú dobu. Uistite sa, že vychladnúť po cvičení postupne znižuje intenzitu a strečing pre päť až 10 minút znova.